昨日は「44回目の結婚記念日」でした

いつの間にか44年が過ぎてしまいました。
こうして生活をできているっていうことは、よかったのでしょうね。
あと何年生きられるかわかりませんが、これまでどおり共に心身とも健康でいきたいですね。
結婚記念日にちょうど大阪のシンフォニーホールで開催されたコンサートを聴きに行ってきました。
ＡＢＣラジオをよく聴いているのですが、その番組「ドッキリ！ハッキリ！三代澤康司です」でこのコンサートの案内がありました。

その日にちが10月20日とちょうど結婚記念日だったので、3ヶ月前の7月にチケットを購入しました。
今回のコンサートのメインは「ワルツ」でヨハン・シュトラウスの曲がほとんどで大阪交響楽団で演奏がすばらしかったです。

クラシック音楽のことはよくわかりませんが、聴いていてよかったなあ。すばらしいなあって思えただけでも価値があったと思います。
このシンフォニーホールに入ったのは2回目でしたが、とても素晴らしいホールでほぼ満員でした。

全席指定で、座った席は最前列だったために演奏者の姿は一部しか見られませんでしたが、すぐ近くで演奏している姿も見られることができました。
休憩時間にはロビーコンサートも行われていました。

休憩も含めて2時間あまり、ワルツの世界を楽しませてもらいました。

会場のシンフォニーホールへ行く前に天満（天神橋商店街）へ行き、お昼ご飯を。
これもラジオで聴く桑原征平さんがお奨めの「シレーナ」です。
とても庶民的なバスタの店で「三枝スペシャル」というのを食べました。

ボリュームたっぷりで、美味しかったです。
征平さんへの伝言を書いてきたので、放送で読んでくれるかもしれません。
帰り、舞子駅から見えた小豆島へ沈んでいく夕焼けがきれいでした。

1日お疲れさまでした。

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「あと1回」と「44回目」です

今日もいい天気でした。
特に予定がなかったのでのんびりでした。
出かけたのはジムへ行っただけです。

「あと1回」は献血です。
もう長い間献血をしてきましたが、100回にあと1回になりました。
今回の献血で99回です。

田舎に住んでいるので献血は全血献血ばっかり。
全血献血だと1年に3回だけしかできません。
献血バスが来て、その時に献血をします。

成分献血もしたいのですが、なかなか献血ルームに行く機会がありません。
献血できるのも残り10ヵ月足らずになりました。
何とかもう1回、そして100回にしたいなあって思います。
最近はヘモグロビン量が「13.0前後」で、献血に行ってもできたりできなかったりです。
今回は「13.2」で献血ができてよかったです。

「44回目」は、明日が結婚記念日です。
今回で44回目になりますが、長かったようで短かったようで。
いろいろとたくさんのことがありましたが、こうして生活できているってまあまあだったのかなって思います。
自分勝手なことばかりしていますが、これも家族の理解があってのこそと感謝しています。
ありがとうございます。
明日は大阪へ出かけます。
行先は大阪シンフォニーホールで開催される「ワルツ・コンサート」です。
嫁さんのお付き合いになりそうですが、これも日ごろの埋め合わせかな。
コンサートの時間、居眠りをしないよう頑張りましょう。

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8回目の正直「神戸マラソン」

第1回目から申し込んでいた「神戸マラソン」ですが、昨年までの7回は「落選」でした。
もう意地で申し込んでいた今回、8回目に初めての「当選」です。
こうなれば当たっても外れてもどうでもよかったような心境だったかな。
郵便で「ナンバーカード引換証」が届きました。

たったのハガキ1枚です。
都市型マラソンの単なる事務的な扱いが見えるようです。
ハガキには小さな文字でいろいろなことがいっぱい書いてありました。
年寄りのひがみかもしれませんが、字が小さくて読みづらいです。
高い参加料を取っているのに、封書で丁寧な案内を書くなり、もう少し親切心があってもいいと思います。
今回は参加しますが、東京マラソン、大阪マラソンに続いてこの神戸も1回だけ参加してその後は申し込まないと思います。
都市型マラソンに何回も申込んで、何回も走っている人に対して、自分だけの考えですので申し訳ありません。

今日は早朝ランでした。
5時半に家を出て、一路海岸をめざしました。
肌寒い朝でしたが、ゆっくりと1Kmくらい走ると体が温まってきました。
徐々に明るくなって、洲本川河口に出るころには東の空は茜色になってきました。
それから大浜公園を経て海岸線を南方面へ。
古茂江に来るとちょうど日の出近くに。

その後、太陽が対岸の泉州の山から登ってきました。

いつ見てもいい景色だなあって思います。
こんな景色を見られるのは、この淡路島の田舎に住んでいるおかげですね。
健康でこうして走れるってとてもありがたいし、この現実に感謝です。
古茂江のリゾート地内を一周して帰ってきました。
ゆっくりランでしたが、走った距離は14Kmくらい。

午後はジムに行ってきました。
軽いストレッチと筋トレの後はトレッドミルへ。
1時間あまりで11Kmを走って今日は「お疲れさまでした」です。
晩ご飯は、いつものように美味しく晩酌をいただきました。
今はテレビで「クライマックスシリーズ」を見ながらキーを打っています。
8回表を終わって1-0でジャイアンツがリード。
まだまだひと波乱がありそう。
ジャイアンツファンの自分ですが、正直今回はカープに勝ってほしいなあって思います。
でもジャイアンツには善戦してほしいなあ。
がんばれ、ジャイアンツ。

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母校の創立70周年記念式典

今日は1ヶ月前くらいに案内をもらっていた、母校の70周年記念式典に出席しました。
少しは離れていましたが、生まれて時から住んでいる校区の「青雲中学校」です。
昭和23年、新制中学の時にできた中学校だと思います。
自分は第17期、昭和40年（39年度）の卒業でした。
ちょうど東京オリンピックの年でしたね。
卒業生全体の同窓会の、それぞれの期の役員（評議員）がいて、その評議員になっています。
これといった役割もないのですが、それぞれの卒業年の2～5名に名前を連ねているだけです。
記念式典は来賓者も多く、盛大に開催されました。

自分たちの「団塊の世代」と比べて生徒数も減っていますが、それでも淡路島では生徒数は500人あまりで1番多いのではないかな。
当時の入学した時は「ベビーブーム」ということで350人くらいいて、全校生徒が1100人くらいでそれぞれの学年でも1クラスも50人前後いたと思います。
教室が足りず、特別教室もホームルームの教室に使っていました。
いまではとても考えられないことだと思います。
式典は祝辞などに続き、最後に校歌の斉唱がありました。
とても懐かしいし、思い出深い校歌ですが、自然と歌詞が出てきて自分も歌っていました。

自分たちが在学した校舎などとは全く違う景観ですが、この「青雲中学校」という場所には変わりありません。
出席をどうしようかなと迷ったのですが、出席してよかったなあって思いました。
これからもわが母校「洲本市立青雲中学校」がますます発展していくことを一卒業生として祈念したいと思います。

家飲みですが、ちょっと酔っぱらったようです。
お休みなさい。


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今日はのんびりの1日

年金生活の気楽さで、今日は朝からのんびりでした。
まだまだ元気で何かをしなければと思っていても、こんな日が何もする気も起こらない。
朝、5時過ぎに目が目が覚めたけど、ベッドの中で7時前まで図書館で借りてきた本を読んでいた。
それから起きて新聞に目を通し、朝のパンを食べた。
送らなければならない簡単な書類2通を朝のうちに書いてポストに。
それから買い物の「アッシーくん」です。
何やかんやのうちに、お昼になりました。

午後は、前の市民グランドで開催されていた「グランドゴルフ」に市内大会を見に行ったけど、競技はすでに終わっており閉会式になっていました。
競技も見たかったけれど、また次の機会にしましょう。
グランドゴルフ、誘われたこともあったけど・・・
参加されていた皆さん、ほんとうに元気ですね。

夕方になり、少しでも走ろうと思い着替えて走りに出ました。
ゆっくり走って周回コース少し走ってから千草を往復した。
ゆっくりながら10Kmくらいを走りました。

二男のところから自分にとっては一番下の孫の運動会の写真が送られてきました。

近くに住んでいれば毎回のように見に行けるのですが、離れて住んでいるのでなかなか見に行けません。

まだまだ甘えたですが、だいぶしっかりしてきたように思います。
長男のところの一番上は6年生、孫5人健康で元気に育ってほしいですね。

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またまた懲りずにエントリー

今日、7か月近く先の5月初旬のマラソンにエントリーしました。
それは「橘湾岸スーパーマラニック」です。
この大会は年に2回、5月と11月のそれぞれの初旬に開催されています。
距離は春と秋の大会が違い、いくつかのコースがあります。
この大会は行政などの力を借りず、ボランティアの手作りでとても温かい大会です。
今日からレピーターの先行エントリーが始まりましたが、エントリーしたのは今年の春の大会でリタイヤした217Kmコースです。
昨年の春は173Kmコースに参加して完走できました。

そして秋の大会は276Kmコースに参加して後半苦戦したものの何とかゴールできました。

そして先に書いたように今年の5月、春の大会は217Kmコースの参加でしたが、腰の故障により143Kmでリタイヤしてしまいました。
リタイヤしたエイドでは、制限時間までにまだ3時間くらいあったのに。
もう少し自分に根性があればもっと進めていたのにと、後で考えたらこれも自分の精神力の弱さかなって思いました。
今年の秋の大会も参加したかったのですが、ちょうど「瀬戸内行脚」と重なってしまいました。

今年に入ってからは小江戸大江戸でリタイヤ、橘湾岸でリタイヤ、夜叉ヶ池はＤＮＳ、村岡は中止とエントリーした大会はすべてあきませんでした。
それに懲りずにまたエントリーですが、今年の春のリタイヤの悔しさをリベンジしたいなあって思います。
加齢とともにますます走力が落ちてきていますが、走れているかぎりウルトラマラソンにチャレンジしたいなあって思っています。

今日は昨日の疲れか、体がだるかったです。
午後にジムへ行きましたが、軽い筋トレとステップマシンで汗をかいただけで走らずに帰ってきました。
明日はジムの定休日なので、少しだけでも外を走ろうと思っています。

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久々のロング走、しんどかった～

村岡の前にも予定していたロング走、それがいろいろな理由でできませんでした。
その村岡が中止になったし、延び延びになっていたのを今日は天気もよかったので実行しました。
予定では我家をスタートして、明石海峡大橋の下を折り返してくる72Kmくらい。
朝7時半に我家を出発し、R28を北上します。
途中ではたくさんの自転車（ロードバイク）とすれ違います。
自転車ブームっていうのがよくわかりますね。
すれ違った自転車の数、おそらく3～400人いたと思います。
皆さん、気持ちよく走っていましたね。
途中のコンビニでは自転車の団体さんが利用されていました。

20Kmくらいまでは1Km/6分ペースで走っていたのですが、だんだん疲れが出てペースが落ちてきます。
平和大観音の前で写真を撮りました。
もう何年も放置されている観音さんも痛んできています。

左手のところがはがれています。

このまま放置すれば表面が次々とはがれていくでしょうね。
入口の赤門の前も雑草が生い茂っています。

その横に建っている塔の屋根も荒れ放題で、落下物が飛び散らないようねネットを被せていました。

相続者が相続放棄したとのことで、行政としても困惑しているようです。

淡路夢舞台の前に着きました。

だいぶ疲れてきていたのでここで予定変更です。
この夢舞台を一周して帰ることにしました。
国立明石海峡公園も夢舞台と一連の施設ですが、もちろん入場はしませんでした。
貝の浜から百段苑です。

桜の花も咲いていました。

神戸市街地のビル群もよく見えていました。

再び国道に出て我家に向かって走り出しましたが、それ以降は疲れて走り歩きになりました。
めざす我家はずーと彼方の方です。

その後は国道の距離表示がなかなか進みません。
思ったより暑くて脱水症状も出てきました。
バスに乗ろうかとも思いましたが、時間も早かったので何とか我家まで帰ってきました。
久々のロング走、ほんまに走れないないなあって自覚した1日でした。

今日の予定では往復で70Kmでしたが、結局65Kmくらいで終わってしまいました。
帰りの歩きが多かったので8時間もかかってしましました、
アップダウンのほとんどない平坦なコースだったのに、ほんまに走れないなあ。
とにかく、こんな状況でも自分自身に「今日はお疲れさま」ですね。

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お尻が痛くて休足日でした

今までも何回かあったお尻の痛みです。
今朝、起きてみるとお尻が痛い。
坐骨神経痛などとは全く違う痛みです。
尾てい骨から5㎝くらい上のやや右の骨の表面が触っただけでもむちゃくちゃ痛い。
骨というより皮膚の下か、骨の表面かなと思うけど、皮膚表面から骨までは厚みはほとんどないし。
炎症を起こしているようではないし、何でこの痛みがあるのかわからない。
その部分を指で強く押さえてもそんなに痛みは感じない。
それでも軽く触っただけでもピリっとくる痛みが。
何でこの箇所が痛くなるのか、全くわからないですね。
今日1日、走らずに様子を見ていますが、痛みはだいぶマシになったようです。
明日の朝、起きてみたらどないなっているのでしょうか。
ほんまに齢とともにあっちこっちに痛みなど、いろいろと出てきますね。

10日ほど前に貴船神社のイチョウの木の下で拾ってきておいたギンナン。
一昨日「臭い」ところの実をところをきれいに取って干していました。
それが乾いたので、今日は朝から殻を割り、中身を取りだして湯煎して薄皮を取りました。
それがこんな状態です。

少しを除いて、後は冷凍しました。
こうして冷凍しておくと、食べたい特にいつでも食べられます。
茶碗蒸しや炊き込みご飯、バター炒めで酒のアテなどにも絶品です。
手間がかかりますが、食べることを思いながらこんな作業も楽しいですね。

10月28日に開催される「国生みマラソン」の受付票が届きました。

この大会は今回で第34回と、とても長く続いている大会です。
自分が参加した時には、年代別で何回か入賞したこともありました。
始まってからずーっと10月の毎年第3日曜日に開催されていましたが、今回は都合で開催日が変わりました。
この大会、開催されるようになってからほとんど欠かさず参加していたのですが、同じ日に開催される四万十川ウルトラマラソンに参加するようになってから参加できなくなりました。
最近になって四万十が抽選漏れや走力の衰えもあって、ここ数年参加できていません。
そのかわりか、数年前からご無沙汰していた国生みマラソンに参加しています。
もう頑張って走ることができませんが、勝手知った地元の大会を楽しみたいと思っています。
参加される皆さん、秋の淡路島を精一杯楽しみましょうね。

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瀬戸内行脚と奄美大島ジャーニ―ランのコース

今日はジムへ行こうか、外を走ろうかと迷いました。
天気もいいし、気温も高くなく外を走るのもいいかなと思い、ジブは止めて外へ。
大野－洲本インター方面へ。
先日見た池には、今日もたくさんのシラサギやアオサギがいました。

先日よりも多かったみたいです。

色々なエサがあるのでしょうね。
最近はシラサギやアオサギ、カワウ、ウミウなどが増え過ぎて鳥たちのエサ取りも大変なのでしょうね。
それだけ川や池の魚が減っており、生態系も変わってきているようです。
洲本インターから洲本川沿いに下り、河口近くから帰ってきました。
途中の家の庭では柿が鈴なり。

これだけ成っていれば、家族ではとても食べきれないでしょうね。
食べごろはもう少し先かな。

今日走った距離は13Kmでした。
ゆっくりランでしたが、ほとんど歩くことなく走れました。

今日の午前中は、11月3～4日に参加する「瀬戸内行脚222Km」のコース、2年前の地図を見ながらたどってみました。
アップダウンが多くて、とても難コースです。
2年前は幸いにも時間内にゴールへ着きましたが、今回はどうなるでしょうね。

大会まであと20日ですが、とても緊張しているし、不安がいっぱいです。
前回に参加した時はコースミスも何ヵ所かありました。
地図をよく見て、今回は間違わないように進みたいなあって思います。
それにしても222Kmってほんまに遠いし長いなあ。
どんな結果になるのでしょうか。

それから来年の1月下旬に参加するジャーニーランのコースです。
お世話をしてくれる方の予定表を確かめながら、ネット上での地図をたどります。
奄美大島は予想以上にアップダウンがあるみたいです。
上りは走れそうにもないので、長い距離の日は苦戦しそうです。
10日間の日程ですが、走れなくてバスなどでワープしても、いっぱい楽しみたいですね。
景色や名所など、とても楽しみです。
参加の皆さん、お世話になりますがよろしくお願いいたします。
行程や宿泊所などの予約などすべてのお世話をしてくれているＫさんには感謝感謝です。
自分にとってももちろん初めての奄美大島や喜界島、徳之島です。
新しい発見もいっぱいあるでしょうね。
その日まで3ヶ月あまり、地図を見ているだけでもワクワクします。

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トレッドミルで12Km

今日は朝から雨が降ったり止んだり。
午前中は先日に取材した「足湯」の記事などを書いていました。
12月号の紙面に載ると思いますが、いつもながら下手な記事になりました。
書き終わって投稿しました。
南あわじ市の施設です。

洲本市にある施設です。

締め切りに間に合いヤレヤレです。

午後はジムに行きました。
ちょうどお気に入りのトレッドミルが空いていたので、筋トレもストレッチもせずにトレッドミルに乗りました。
このジム、市の施設ですが運営は「コナミさん」がやっています。
今まで何回も書いていますが、価格が安くて利用する側にとっては嬉しい施設です。
自分はほとんどスタジオレッスンには入りませんが、スタジオレッスンも充実しており利用するする人にとってはいいでしょうね。
1時間あまり、トレッドミルで10～11Km/ｈで12Kmを走りました。
傾斜は毎回ほぼ一緒で2％です。
上り坂が弱いので、トレッドミルでもっと傾斜をつけて練習したらいいのでしょうが、根性なしなので楽な方を選んでいます。
ジムにはトレッドミルが8台、今までテレビを見ながらでしたが、相次ぐテレビの故障で最近はテレビなしです。
そこがちょっと寂しいですね。
市の予算がないのか、古いトレーニングマシンの更新もなかなかのようです。
何やかんやといいながらも、このジムは自分にとっては重宝させていただいています。
昨日、次の1ヶ月定期の更新をしました。
これからもよろしくお願いしますね。

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