2021年19月10日(日)新太極拳 宝塚教室

本日は真夏日となりました。

皆さん熱心に練習に励みました。

板書　田中さん

その後，大丈夫でしたでしょうか？！

1. 心身をほぐす

・気功

・長拳基本功

2. 陳式太極拳36式

23.青竜出水

チンロンチュウスィ

青い龍が水から出る

(1)転腰右掩肘 

(2)転腰左掩肘 

(3)弓歩撩手 

(4)馬歩右弾拳

(ポイント)

体の回転，体重移動、左右の馬歩

その後に腕が付いてくる

3. 楊式太極剣32式

14.跳歩 平刺

ティヤオブ ピンツ

跳んで刺す

野馬跳淵

イェマーテャオユェン

野生の馬が淵を飛び越える