朝７時に自宅を出発。８時２０分くらいに到着。
受付すませて、自分は３本ローラーでアップ。
今日は暖かくて、インナーを１枚少なくした。
自分はＣ３に出た。イトーさんも一緒。
一緒に最後尾付近でスタート。
その後も最後尾付近をうろちょろ。
いつものようにコーナー抜けた後に前走者に離される。
そしてストレートの半分くらいに追いつくを繰り返す。
徐々に追いつくのに距離がかかるようになる。
残り２周になって第二コーナー後のバックストレートで追いつけず、一緒に切れた人と回して走った。
そのままゴールして終了。
最後に集団から切れた人を一人抜いたので完走者中べべから二人目。
イトーさんはいつもの安定した走りで集団ゴールの模様。
やっぱりダッシュ力をつけないと集団に残れないな。
レースではいろいろ勉強になるけど、それを活かさないとね。
キレ坊主はＣ１。最近速くなって来たと感じるらしいので今日は完走できるのこと。
スタート早々、他のカテより速いペースで切れる人が次々と出る。
キレ坊主は先頭集団の前目で良い感じ。
周回が進むにつれ、ぱらぱらと脱落者が出る中、先頭を牽いたりそれなりにイケてる。
中盤に少し疲れたようで集団後方でお休みモードの様子。
でも残り２周くらいで先頭付近に上がってきて、最後の周回突入のホームストレートは先頭で通過した。バックストレートも前目の方を走っているのが見えたが。
やっぱりスプリントには絡めずに集団後ろよりでゴール。
でも、立派に初完走。
本人いわく、年末のポニョパーニャを走って覚醒したとか。
もう一皮むければ全国レベル。
次の覚醒はいつかな？
先週末から自転車に乗っていない。
でも、明日はキレ坊主が平田に出たいというので一緒に出ることにした。
イトーさんに牽いてもらおう。お願いします。
今日はくらがり往復。
軽いギアで高ケイデンスを心がけて。
１００以上で回す感じで。
往きは下ハン持って走った。
帰りはブラケット持って、なるべくエアロフォームで。
腕を水平になるようにすると、すぐに辛くなる。
疲れたら腕を伸ばしてまた頑張るを繰り返して帰宅。
今でも腕がプルプルしている。
一月末に例年の最低気温になるらしい。
ということは、冬も半分過ぎそうだということだ。
この冬に強化したいことがあったけど、このままだと冬が終わってしまう。
いつから頑張ろう？
先週は参加しなかったので、今年最初の練習会。
刈谷に行くはずのキレ坊主もこちらに参加。
ぴっとに着いたら人が少なかったけど、続々と集まり、途中合流の人を合わせて15名ほど。
高速側道に入るまではまったりと走り、入ってからは少し上げてみる。
平坦路は最後尾近くで入ったら、先頭付近にはまったく届かなかった。
宮崎までの道、車の影響などでちょい坂くらいまでペースが全く上がらず。
トシさんがガンと上げるのに乗って先頭付近へ。
何度か先頭交代して、ビッグバロンあたりでカッパさんのペースアップに付いて行けずに千切れた。
雨山への道はいつものように徐々にペースが上がる。
先頭集団は行ってしまい、その後の人たちで頑張って走って終了。
コンビニ休憩後、短い坂は普通の人並みに付いて行ける。
杣坂は途中まで良い感じだったけど、高速をくぐるところで失速した。
あとは体をいたわりながら走った。
ボーリングピン坂はちょっと頑張り、七曲りの逆上り。
久しぶりのエドンさんのツキイチで上る。
エドンさんは元気だった。
最後の平坦路は5人ずつに分かれて走る。
自分はイトーさん、中Ｄさん、ミネさん、Ｙ川さんと。
先行の速い組に追いつこうとガンガン飛ばす。
イトーさんの牽きが強くて死にかけた。
今日一番しんどかった。
最後の光が丘で脚がつりかけた。
結局前の組には追いつけなかったが、良い練習になった。
ぴっとに帰還して談笑して帰宅。
今日も皆さん、ありがとうございました。
一月練習してないので、加速力と最後の方の持久力が落ちているようだ。
何とかモチベーションを上げて、練習を再開しよう。
仕事関係で忙しく、今年に入って初めてまともに自転車に乗る。
体を動かしていないと睡眠も不安定で朝起きれなかった。
で、9時過ぎに出発。
時間が時間なのでくらがり往復。
自転車で通勤していてうすうす気づいてたが、全く走れなくなってた。
ペダルに力を乗せられない感じ。
くらがりに着いて少し休憩して引き返す。
強い向かい風にめげながら帰ってきた。
今日は4人しかローディーを見かけなかった。
みんなもっと暖かいところに走りに行ってるのだろうか？
今日の記録
総走行距離： 56.4 km
平均速度： 28.6 km/h
12/31に比べて2.5 kim/h遅かった。
昨年12月から仕事が忙しく、精神的疲労も大きい。
おそらく今年はこんな状況が続くはずなので、モチベーションを保って自転車を楽しむのが今年の目標になるようだ。
愛知県は自転車を楽しむのに、とても良い所だとあらためて思った。