オーボン・ヴュータンお菓子の箱
とってもおいしいお菓子
美味しいシェーブルチーズ
美味しいお酒も一緒に
今年も美味しい食べ物を食べて、美味しいお酒を飲みました。
来年も美味しいものを食べて、美味しいお酒を飲むぞ！
今年も楽しく自転車に乗りました。
楽しい仲間は人生の宝です。
レースの結果はかんばしくなかったけれど、悪い結果も楽しい思い出になりました。
来年はパワーアップして、さらに楽しい自転車生活を楽しむぞ！
昨日はポニョパ～ニャに参加せずに仕事してました。
で、今日はポニョパ～ニャの最終ステージへ。
参加者は10名ちょい。
Ｏ一のＳ木さんも参加。
自分の脚の調子は良くない。
歳なので一昨日までの疲労が回復していない。
というわけで、今日は途中で脚が回らなくなり、沈没して行くをくりかえした。
高速側道・工業団地の坂は坂道に入って、トシさん、やんさん、Ｏ一Ｓ木さんに離され、一人悲しく上った。
田んぼの中の平坦路もスピードを上げれなかった。
宮への道は途中で先頭集団から千切れて、後続の集団に吸収される。
そしてポニョ監督が鬼弾きを開始。
先頭集団がみるみる近付いたが、自分はツキイチにもかかわらず最後の方で千切れてしまった。
ポニョ監督は見事に先頭集団に追い付いた。
雨山への道も、何回か先頭交代するも途中で千切れた。
でも、エドンさんが後ろから追ってくるので気を抜かずに走れた。
坂を下ってスプリントポイント。全然かからずに途中であきらめた。
コンビニ休憩後4名ほど離脱。残りの人は坂道へ。
この時期は全く上れないことを再確認。
最後尾を悲しく走った。
坂を下ったら、いつもの練習会の高速区間。
こんなところで千切れるのかというところで千切れてしまった。
悲しいな。
Ｏ一Ｓ木さんはここで離脱。
そして本日最後の坂道へ。
Ｎ登さんの後ろに張り付くが、しんどいしんどい。
ほどなく千切れる。
4日間連続参加のBOMA Ｓ木さんも疲れのためか、いつの間にか自分のはるか後方に沈んでいた。
一人でへろへろ上っていると、Ｓ木さんが迫ってきたので気合いを入れたらゴールだった。
坂を下って最後の下り基調へ。
先頭交代してたら、トシさん、Ｙ川さん、やんさんとの4人になってた。
後方からの車をやり過ごして、最後のスプリントポイントへ。
マジこぎしたけど、トシさんにはかなわなかった。
でも、久しぶりに出し切れた感が味わえたので良かった。
その後、変な遊びをして腰を痛めたという噂のイトーさんとすれ違い、なんとサカモッチョさんが合流。
最後はミニストップで集合してミーティング。
皆さんのおかげで、練習会で充実した時間を過ごさせてもらいました。
ありがとうございました。
ポニョ監督、サカモッチョさん、Ｓ木さん、Ｎ登さん、Ｙ川さんとミニストップで休憩。
しばし楽しいおしゃべりをして解散。
来年もよろしくお願い致します。
今朝もジロ・デ・ポニョパ～ニャへ。
参加者は10人ちょい。
昨日はかなり疲労してたけど、今朝起きたら、まあ大丈夫かなという感じ。
でも、それは錯覚だった。
次第に動かなくなる脚。
年寄りの回復力は弱い。
昨日参加の他の皆さんも少なからず疲労している感じだった。
高速側道に先頭で入るも、なかなかペースアップできず。
でも、誰も追い抜いていかない。
工業団地坂に入って、次々と抜かれた。
平坦路は走れるけれど、やはり上り基調や坂はダメ。
宮への道。
何回か先頭交代するも、先頭集団から千切れて残りの人々で回してゴール。
雨山への道も同じ感じだった。
コンビニ休憩して丘を越える。
その途中で三河連合元総長のＹ川さんにパンクの神様が舞い降りた。
言ってはいけない言葉を口にしたらしい。
ポニョ監督を含む4人がおつきあい。
他の人は先に行ってしまわれた。
その後杣坂をひ～ひ～と上り、みんなで回してぴっと帰還。
疲労いっぱいの脚が出来上がりました。
明日は都合によりお休み。
昨夜は職場の忘年会。今年の嫌なことはきれいさっぱり忘れたはず（これを書いたら思い出してしまった）。
今朝は冬のジロ・デ・ポニョパ～ニャ2013の第一ステージへ。
参加者は、ポニョ監督、サカモッチョさん、BOMA S木さん、トシさん、自分の5名。笑っちゃうメンツでした。
桜形がとても寒いということで、コースはいつもの練習会コースに変更。
まずは高速側道から工業団地坂へ。
逃げるトシさんを追ってみるも、工業団地坂の序盤でサカモッチョさんに抜かれ、2人の背中を遠くに見ながら上った。
今日は高速の工事関係などの車が多くて、その後は比較的ゆっくり。
宮への道。
何回かの先頭交代でサカモッチョさんとトシさんと3人になるが、ちょい坂で千切れる。
お二人のペースがそれほど上がらなかったので平坦路で追い付くも、上り基調に入って千切れて終了。
雨山への道。
中盤まで集団で走るも、平坦路に入る前の上り基調で千切れた。
坂を下ってスプリントポイント。
先行したポニョ監督をトシさんが追い抜くのを見て追ってみるも、届かず。
コンビニ休憩。思ったほど寒くなかった。
二つの丘を超えて杣坂。
ここはシンガリ確定区間。
なるべく他の人を待たせないように頑張る。
徐々ににみなさんから離され、ついに見えなくなったと思ったら、BOMA S木さんを確認。
じりじり近付くも、気付かれて逃げられた。
それほどお待たせしなかったので良かった。
しかし、脚にかなりの疲労が・・・。
ボールピン坂を越えて、高速区間。
サカモッチョさん、トシさんと3人になるが、終盤に入り脚が保たずに千切れた。
最後の平坦路。
先ほどと同じ展開。
サカモッチョさん、トシさんと3人になるが、脚が保たずに千切れる。
あとは悲しい一人旅。
ぴっとの練習会に出始めた頃を思い出す。
あの頃は帰りに皆から千切れて、一人で走って帰ったものだ。
脚をつりそうになりながら光が丘の坂を上って、ぴっとへ帰還。
あたたかい豚汁をいただいた。
ほっとした。
今日は当初の予想通り、かなり脚が疲労しました。
でも、明日も頑張ろう。
昨夜はしっかり筋トレ。
踏み脚、引き脚、体幹を鍛える。
今朝は寒かった。
もぞもぞ起きてローラ台。
メディオ３０分。
今回も辛かった。
終了後に飲む「イチゴカルピス in 牛乳」は格別だ。
糖分とタンパク質にイチゴまで入ってるなんて・・・。
家族には気持ち悪い飲み物と言われるけどね。
グルメな僕が美味しいと思うので、きっと間違いないはず。
今年のクリスマスケーキ。
シュヴァルツヴェルダー・キルシュトルテ（黒い森のさくらんぼケーキ）：妻作
見た目とカロリーの高さに反して、とてもあっさりした味わいの美味しいケーキだった。
Danke!
毎年クリスマス付近に丸どりを焼く。
なまめかしいお肌。
こんがりと焼けた。
ムシャぼり食った。
デザート１：ロックフォール・パピヨン・プレミアム 9か月熟成
こんなに美味しいロックフォール！
春のミルクのみ使用。鮮烈なすがすがしい美味しさ。青カビとのコントラストが最高。嫌味が全くない。
デザート２：妻作シュトーレン
美味しいものの最後に甘い美味しいもの。
ごちそうさん！
今朝は練習会に行かずに、妻との走り納めのライドへ。
8時過ぎに出発。
くらがりを目指す。
途中でサイクリング途中のローディさんを何人も見かける。
4年前に走り始めたころは寒くなるとサイクリング風の人はほとんど見かけなくなったけれど、やはりロードに乗る人が増えてるのかな？
くらがり着。
少しだけ休憩して帰宅。
帰りもそこそこの数のローディーさんとすれ違った。
来年も楽しく走ろう。
昨夜は周回コースで夜練。
ヘルメットの中は汗をかくけど、顔や耳は凍りつく。
でも、外を走るのは楽しい。
平日は毎日少しずつでも外を走る。
今日は仕事なので朝ローラ。
朝起きたら道が濡れてたので、仕事がなくても走れなかったな。
今日は高回転をたんたんと。
でも、辛かった。
・キレ坊主
通知表（内申）が思いのほか上がったので、何とか志望校を受験できそう？
でも、美術が３というのは・・・。
僕の美的センスは遺伝してないのか？？？
久しぶりにローラ台。
アップ後メディオで２０分。
計４０分。
いっぱい汗をかいた。
これから頑張ろう。
・キレ坊主
この前のかけっこは頑張ったようだ。
クラスで１位。学年で８位。
体育の内申が上がればいいね。
・上の子
少しは勉強やる気になってきたか。
古典の先生に頼んで、明日マンツーマンで教えてもらうことになったらしい。
う～ん、夢のようだ。
これから一走り。