久しぶりの練習会。
テスト前のキレ坊主を残して一人で参加。
今日は１１人（のはず）。
怪我は大丈夫と聞かれたけれど、順調に治っています。
Y川さんもシマノ鈴鹿で前の人に巻き込まれて落車したらしい。
高速側道、茶坊主さん、やんさん、Y川さんが上げて行ったので、そのあとを付いて行く。
工業団地坂に入ってやんさんが抜け出した。Y川さんの後ろに付いて上りきる。
次の工業団地坂も似た感じ。
くらがりへの道に入ってもペースはそれほど上がらず。
順番に先頭交代して進む。
レッドバロンのところで中切れぽくなったのを埋める感じで前へ。
茶坊主さん、やんさん、ポニョ監督、イトーさん、自分の５人になる。
その後イトーさんが切れて、自分も小学校のところで切れて単独走。
切れたポニョ監督に追いついて、最後は牽いてもらって終了。
疲れたので田原坂はゆっくり上るつもり。
でも、ほかの人もゆっくり上っているので何故か先頭になった。
ちらちら後ろを見るけど、誰も追って来ず。
ヘアピンを過ぎたあたりでやんさんが上ってくるのが見える。
差が縮まり、最後の直線坂前で抜かされ、追って行こうとするも離されて終了。
ヤマザキ休憩後のラベンダー。
車が不審な動きをして（ちょっと危なかった）、先頭の茶坊主さんと自分が後続と切り離される。
しばらく走ってたら追いついて来て先頭交代して走る。
いつものように坂の手前で切れて終了。
インナーに下りなくなったギア。
乗鞍のことを考えながら、淡々と桜形を上った。
乗鞍はマイペースと筋肉の使い分けを目指そう。
最後の下り基調。
先行したY川さんを追ってたら後ろに誰も付いていなかった。
Y川さんに追いついて二人で逃げる。
疲れがあるのか、今日はペースが上がらず。
それでも後続は追いついてこない。
「泳がせて消耗させる」よう、指令が出ていたらしい。
スプリントポイントの前で迫ってくる後続が見えたのでペースアップするも、イトーさんを先頭に、茶坊主さん、やんさん、マーシーさんに抜かれた。そのまま終了。
その後も頑張って光が丘まで走る。
お店に寄って、いろいろお話して、本日の練習会も終了。
擦過傷からの汁漏れがしばらく続いていて、今週はほとんど自転車に乗らなかった。
そろそろ汁漏れがなくなって来たので、今日はリハビリライドへ。
くらがり往復。
5日間乗らなかったら前に進まなくなってた。
時速30キロ以上で走れない。
本当にリハビリライドだ。
でも、やなを過ぎたあたりから少し調子が戻ってきた。
宮崎の坂を30オーバーで上って、いつもの感じでくらがりまで。
落車の時に左足をひねったのか、すね付近に違和感があるけど痛みというほどでもなく。
それよりも自転車の調子が悪い。
変速が一段飛ばしになったり、調整してもトップに入らなかったり。
エンドが曲がってるから仕方ないな。
帰りにぴっとに寄って、エンドとリアディレイラーを注文。
乗鞍はどの自転車で出るか、迷い中。
キズは少々痛いですが、そのうち治るでしょう。
記憶があるうちに鈴鹿の反省など。
今まで一度も入賞経験が無い。自転車を始めて5年にもなるので、そろそろ欲しいかなと。
鈴鹿のコースは何となく自分に合ってるように思えるので、今回は狙ってみようと思ってました。
ただ４０＋はやたらと速い人もいるので、まあ無理かなと。
狙いはオープンⅠB。
3年前のまだ平地が全然遅かった頃、前日落車して左腕が肩より上に上がらなかったのに28位だったので、今回は十分狙えると思ってました。
実際走ってみて、４０＋もオープンⅠBも集団内はすごく楽。
一人で2時間ノンストップで走ってる時や、ビワイチしているときの方がよっぽど負荷が高い。
サイクリングしてるのかなと思ってしまうくらいでした。
一人逃げみたいになった時も、ちょっと踏んだらすぐに先頭付近に来てしまい、少しの間先頭を牽こうと思ったらあんなふうになってしまいました。
で、今思うこと。
「本気で踏んだらどうなったんだろう？」
そして次回は、「本気で逃げてみる」ことにします。
・落車について
シマノ鈴鹿は落車が多い。
1レースに一度は落車があるんじゃないの？
自分はこれまでに6レースに出て、2レースで落車しました。
落車を避けるには、先頭付近で走ること。
最低でも20番手以内で走れば、かなりの確率で落車を避けれると思うので、次からはこれを実践する。
で、これらができるように頑張るべし。
今日はキレ坊主とシマノ鈴鹿に参戦。
僕たちの保護者として妻が同伴。
これで怪我しても安心。
先に結果報告
自分
40プラス 2組目：34位/140人
オープンⅠB 1組目：落車によるDNF
キレ坊主
オープンⅡB 2組目：140人中50位台
朝4時前に出発。5時20分くらいに到着。
受付して準備して試走。
調子は悪くないけど、特に良くもなし。
やっぱりホームストレートと次の上りはきついな。
40プラスは最初のレースなので、試走を終えて召集場にいたらY川さんとS藤さんに声をかけられ少しおしゃべり。お二人は一時間サイクルマラソンに出場。
で、スタート地点へ。エントリーが遅かったのでほぼべべ。
そして2周のレースがスタート。
作戦は最初に上げて先頭付近まで、だったが、密集状態で全く前に行けず。
前方に隙間ができたら埋めることで少しずつ前に進む。
そして一周終了。
ホームストレートは道幅が広くなるので抜きやすくなる。
ここで加速してごぼう抜き。
坂を終わったところで40番手くらい？
そのまま少しずつ前に進むも、途中で右斜め前で落車がありブレーキ。
何人かに抜かれて順位後退。
その後頑張るも先頭には絡めずにスプリント開始。
何人か抜くも、目標（10位台以上）に届かずに34位で終了。
あと一周あればとも思うけど、言っても仕方ないこと。
その後はまったりとレース観戦。
三河連合総長と親衛隊長の一時間サイクルマラソン。
で、キレ坊主のオープンⅡB。
すぐ後の自分のレースのために観戦は途中まで。
妻によると見せ場もあって、順位は悪かったけれど健闘したとのこと。
自分のオープンⅠB。
2列目で出走。１列目には有名なチームの若者。何故ここにいるかは不明。
レーススタート。最初から先頭付近なのであわてる必要もなし。
少し後退して30番手くらいで一周目。
でも、なんかペースが緩い。
なのでホームストレートで少し上げてみる。練習会のくらがりへの道への8割くらいの感じ。
当然みんな付いてくるよね、と思ったら一人逃げになってた。
「そのまま逃げちゃえ」という観衆の声もあったけど、そんな力はないことは十分承知。
ペースをゆるめて追いつかれるのを待つ。ゆっくり坂を上るもなかなか追いついてくれず。
結局シケイン抜けたところで二人が追い抜いたのでその後ろに付く。
その後少しはこの三人で先頭を走る。
そしたら後ろから一人が飛び出す。
反射的に追おうと飛び出すが、少し走って後ろを見たら誰も付いてこない。
前の人も一人逃げできる感じじゃないのでペースをゆるめて集団に飲まれる。
ちょっと休憩しようと30番手くらいまで落ちる。これが間違いだった。
デグナーの手前にカラーコーンが置かれて狭くなってるところである人が落車。
そのあおりを受けて自分の前の人が右側面を自分に向ける形で落車。
自分はそれに突っ込みました。
覚えているのは、こけながら左手がリアホイールのどこかに突っ込んだのを必死に外そうとしている場面。左手はスプロケによると思われる傷が20か所くらい。あとはお決まりの擦過傷くらいで軽傷でした。
結局合計6名以上の落車？
1人は仰向けになってほとんど動かなかった。
と言うわけでDNF。
もっと前に位置取れば良かったというのは言い訳。
総合的な力がまだまだ不足しているということだと思います。
医務室に運ばれ、応急処置をしてもらい、そそくさと帰宅。
帰宅後ぴっとで自転車を見てもらい、調整のみでOKでした。
まあ、クランクとサドルが傷だらけになりましたが。
これからも精進。
来年はもう一ランク上の走りができるように頑張ろう。
シマノ鈴鹿の前なので、あまり上げずに走るつもりで出発。
今日は無風。
一号線までは40以上をキープ。
昨夜は軽く流しただけなので今朝は調子が良かった。
最初の坂道を比較的楽に上れた。
レースに向けてスプリント練習を何本かしたけれど、まったくスプリントになっておらず、遅い遅い。
最後のもがきが終わった後、ゆっくり坂道を上っていたらクロスの人に抜かれた。
斜め後ろに付いてお話ししてみる。
これから出勤とのこと。
自分が着ていた「くまモンジャージ」が気になったらしく、「自分で作ったんですか？」と聞かれた。
通販で買ったと言ったら、今夜探してみるとのこと。手に入るといいですね。
光が丘の交差点で気が付いた。
いつものように上げてしまって、疲労いっぱいだった。
午前中は体が死んでいた。
まあ、回復するでしょう。
天気は大丈夫と信じてビワイチ開始。
走り出してすぐに土砂降り。
少し引き返してコンビニで雨宿り。
止んできたので再出発。
しかし、途中から降りだす。
あっという間にびしょ濡れ。
自動車も多く、道の端の水たまりの中を進む。
だんだん気分が萎えてきて、長命寺川で引き返すことにした。
せっかくなので琵琶湖大橋に寄ってみた。
駐車場に戻って、近くの「みずほの湯」で汗を流して帰宅。
高速の渋滞はそれほどひどくなかった。
今週末は雨にしっかり濡れて楽しかったぜ。
朝：くらがり往復
ビワイチするつもりだったけど、天気が悪くて断念。
それから車で帰省。
途中に伏見稲荷へ。
長男の合格祈願に山頂まで。
外国人観光客がいっぱい。
なんでも人気No.1とか。
大雨の中、傘をささずに歩いてびしょ濡れになった。
とても素敵なひと時を過ごして実家へ。
仕事前に朝練。
キレ坊主はポニョパーニャへ。
いつものように中総を目指す。
自動車が少ない。
中総ではいつもは対向車線が通勤の車でいっぱいだけど、今日はゼロに近い。
いつものように頑張って走って終了。
坂道をオールダンシングで上ったら肺が痛くなった。
肺活量が小さいので、負荷がかかるんだろう。
肺活量は成長期にほぼ決まってしまうらしいので、いまさら鍛えようもないから仕方ないな。
おじさんはほかのところを鍛えるしかない。
昨日の夕方にぴっとに行ったらツールド三河湖の話になった。
満員御礼で、どうもスタッフが足りないみたい。
来週の日曜が鈴鹿で、2周はさんで乗鞍、その次の日曜日がツールド三河湖。
イベント目白押しだ。
今週に入って町の様子がお盆休みになった。
しかし自分には平日の休みはない。
自分自身が休みなしとしたので、特に文句はない。
休みをとる暇が無いというのが幸せな職業なので。
今日は雨との予報で、昨夜の夜練を頑張った。
もがいて久しぶりに血が脚から逆流するように感じた。
腹筋と背筋と肺が痛くなった。
おかげで今日は夕方まで疲労感いっぱい。
今週末は帰省。
途中で琵琶湖を走る予定。
そして実家近くの坂道を上ろう。
朝起きたら天気が良くて良かった。
今日も中総へ。
一号線目指してたら、全然速度が上がらない。
パチンコ屋ののぼりを見たら、すごい向かい風でほっとした。
しかし、お尻が痛い。
昨日職場の移動にビンディングシューズを使わなかったので、変な筋肉を酷使してしまったようだ。
それに疲れがたまっているようで、心拍が１６０以上にならない。
心肺が苦しいわけでもないので変な感じだった。
でも、今朝はいつもより涼しく、おかげで気持ち良く走れた。
そして、久しぶりに中総の坂道で津軽三味線を聞けた。
津軽なので暑いのが苦手なんだろう。
明日はキレ坊主は進学予定の大学のオープンキャンパスにおでかけ。
自転車の学連登録をしている大学は少なく、インカレ目指すなら、ここか東大か鹿屋くらいしかない。
東京は物価が高いので、ここか鹿屋だね。