190629 土曜日サイクリング 終わりに事故にあいました

全日本ロードが開催中ですね。私は出場権を持っていないので岡崎にいます。

明日は雨確定のようなので、今日走ることにした。

8時過ぎに出発で、くらがりを目指す。

蒸し暑くて汗が乾かないので、体の中に熱がたまる感じ。

そこで今日はまったりペース。

くらがりで少し休憩して田原坂。多少頑張ったつもりだけど、22分58秒。

そのまま止まらずに巴山へ。

勾配が急な方が上れるような気がする。

千万町を下って帰宅ルートへ。

頑張っているつもりだけど息もつらくなく、追い込めない体になっているのかなと思った。

インターバルでも再会しようかと考えながら走る。

 

一号線越えて光が丘を目指していると、田んぼの横で右前の車がウインカーを出さずに左折してきた。

車の流れに乗って、車と車の間を走っている時だった。時速は35kmくらい。

ブレーキかけて左によけたけど、車の前方に衝突。

反動で左に投げ出された。ゴロゴロ転がって死んだふりをしてみたけど、誰も近づいてくれないので仕方なく起き上がる。

相手の車はドアミラーがぶら下がっていた。自分の自転車は大きな破損はなさそう。

とりあえず歩けそうだけど、右のモモが痛い。

警察呼んで調書を作ってもらって帰宅。それから整形外科へ。

ケガは両ひざの擦過傷と右モモの打撲による内出血。明日の方が腫れるらしい。

まあ、軽く済みました。

痛みが取れるまでローラーは無しだね。

190623 日曜サイクリング

毎週関東に出張しているといろいろな人に出会う。面白かったり、そうでなかったり。

そして本日はサイクリングへ。いつものようにくらがりに行こうかと思っていると、一号線を越えた先の交差点でぴっとの練習会の人たちと出会う。三河湖に行くというのでついて行くことにした。

で、須渕を目指して走る。

しかし、3回先頭を引いたところで力尽きました。

このままついて行っても足手まといになるので、離脱。

でも、久しぶりにポニョ監督やイトーさんたちの顔が見られたので良かった。

そして、まだまだ走力が足りないのも分かったので、それも良かった。心肺を鍛えないとね。

その後は一人で坂を上って301号へ。なかなかきつかった。

途中で見知った人たちとすれ違う。

ラベンダーを通って田原坂を下って帰宅。

平均時速は26.6kmでした。

また頑張ろう。

190616 今日はくらがり往復

朝起きて支度をして出かけようとしたら雨。

少し待って、パラパラ雨の中を出発。

今日はケイデンス高めで走る。すると呼吸が苦しい。心肺機能が落ちてるんだろう。

天恩寺までで肺が痛くなりながらくらがりへ。自分なりに追い込めた。

休憩しながら、どうしようと思っていると体が冷えてきて少しお腹が痛くなってきた。

そのまま引き返すことに。

往きは少し追い風と思っていたが、帰りはかなりの向かい風。前傾を深くしないと前に進まない。

樫山の信号でストップしたら頭がフラフラする。頑張り過ぎたかな？

その後はペースを落として帰る。

くらがり往復で平均時速が28.5kmだった。ベストが30kmくらいなので、もう少しなのかまだまだなのか。

体重の減少がストップしているのが悩みだが、どうも出張に行くと体重が増える傾向がある。疲れて水分をためているだけかもしれないけど。

まあ、あせらずに頑張ろう。

思い出 190504 鳳来寺山散策

一月ほど前に妻と一緒に上った鳳来寺山の記録です。

楽に山を登ろうと思いましたが、結局自分としてはかなり疲れることになりました。

鳳来寺山の自然科学博物館から少し下ったところにある駐車場に車を停めて登り始めました。

登り始めて少しするとこんな感じの山門がありました。

で、石段を登っていく。

いたる所に小さい石仏が鎮座。

鳳来寺の後は山道へ。

高所恐怖症の人には怖い。

途中のスミレ。

東照宮の大杉など。

足がパンパンになりました。

19/06/09 雨なので悲しくローラー

毎週、関東に出張。

今週も金曜日と土曜日に東京で仕事。

土曜日は聴衆2人の前で講演会。初めての体験で楽しかった。

今朝は目覚ましで起きて走ろうと思ったら雨だった。

悲しく二度寝。

仕方なく本日はローラ練。

最近は自分的にはつらい高速回転練習。

今日もつらかった。

でも、つらいということは練習になっているということだと思って頑張る。

次の日曜は走れるかな？

190602 日曜サイクリング

昨日は関東で草刈り。切れない鎌で雑草をいっぱい刈った。

おかげで今日は背中の腰の上あたりがパンパン。

本日のサイクリング、やばそうだったらくらがり渓谷で引き返そうと思って出発。

背中は大丈夫そうだけど、脚が疲労している様子。

草刈りで踏ん張ったりしたからだろう。

そこで今日は田原坂はゆっくり上る。24分くらい。

その後、ラベンダーを走ってデンソーテストコースを下る。

下りの感覚も戻ってきた。

少し腰の痛みが出てきたので迷いましたが、やっぱり桜形を上って帰ってくる。

モモをしっかり上げれば楽に上れた。

少しずつ走れるようになってきた感じがします。

下り基調以降をまずまずのペースで走って終了。

平均時速26.0km。

また頑張ろう。