昨日は久しぶりに家族４人でサイクリングしました。
淡路島一周以来じゃないでしょうか。
上の息子は最近ほとんど自転車に乗れていないのと、部活が文化系なので、体力がかなり落ちていることが予想されます。
下の息子は坂上りでは絶対に兄に負けないと豪語しておりました。二人は田原坂で競争をするみたいでした。
朝７時頃自宅を出発して、ツールド三河湖のスポーツコースを走りました。
妻の体調が完全じゃないのが気がかりでしたが、とりあえずくらがり渓谷を目指します。
途中、妻はやはり体調がすぐれないのか、遅れ気味になります。くらがりに着いた時にはかなり疲れているように見えて、このまま帰った方が良いのかなと思いました。
それでも、予定通りスポーツコースを完走するつもりのようで、・・・強い人です。
昨日はくらがり渓谷では沢山のローディさん達が集合していて、私たちが着いた後も、どんどんと集まってきました。何かの走行会があったのでしょうか？
彼らは、私たちが田原坂を上り始めた後に、同じように上り始められたようです。
しばらく休憩した後、田原坂を上ります。
今回は、同じペースを守って最初から最後まで上ることを心がけました。
この二週間は梅雨や仕事のために平日に負荷がかかる走りができなかったので、ちょっと心配でしたが、普通に上れたと思います。
途中で３人の人に抜かれましたが、最初に抜かれた人がとても早かったです。美ヶ原であっと言う間に抜き去った人たちを思い出しました。あのレベルになるのはなかなか難しそうです。
約２１分で田原坂を上り、妻と息子達を待ちます。何人かのローディさん達が上って来られます。
下の息子の姿が見えました。約２４分です。弟が勝利したみたいです。
上ってくる途中で抜かれたコルナゴの人に「早いね」と言われたそうで、喜んでいました。
上の息子と妻を待ちます。どんどんとローディさん達が上って来ますが、二人はなかなか上って来ません。
しばらくして妻の姿が見えました。２９分くらいです。
それから少し遅れて上の息子。彼はでら遅です。
やっぱり体力が落ちすぎています。
今月末には松本に行きますが、美ヶ原と乗鞍を上ることができるのか、とても不安です。
そのあと作手の道の駅に行きましたが、時間が早くて売店が開いてませんでした。
仕方がないので、その先のデイリーヤマザキへ。先ほどのローディさん達も休憩していました。
しばし休憩の後、三河湖を目指します。
ちょっとした上り坂になると上の子のへたれが目立ちます。
結局三河湖近くの森の中を私と下の息子が先に行き、妻と上の息子が遅れて来る形になりました。
下の子は早く走れることに自信が付いてきたようです。
部活で毎日何キロも泳いでいるから体力も付いてきたんでしょうね。
正月に雪の中で泣きながら走っていたのが嘘みたいです。
その後スポーツコース残りを走って、子供美術博物館近くのミニストップで甘いものを補給して昼頃帰宅しました。
昨日は雨模様だったので、息子二人と岡崎げんき館に行きました。
昔の市民病院の跡地に建っている健康作りのための施設です。
ジムとプールとエアロビダンスが出来るスタジオらしきものがあります。
私は初めて行きました。昨年に自転車に乗り始めるまでは運動に全く縁が無かったですから。
初めてなので体脂肪率や筋肉量などを測ってくれました。１年ごとの更新のたびに測るみたいです。
１年前なら危なかった体脂肪率も全く問題なく、筋肉量も十分みたいです。
その後、私と上の息子はジムに行き、下の子はプールで泳ぎました。小学生はジムを利用できないそうです。
エアロバイクを見るとこぎたくなります。
いつもの自転車のようにこぐと、「早すぎます」との表示が・・・。
１分間に８０回転を超えると早すぎると判断されるみたいですが、それは無視して、９０回転以上で３０分間こぎました。いい汗をびっしょりかきました。
それから脚の筋肉を強化するマシンを試して、最後にもう一度エアロバイクをこいで帰ってきました。
＜その他の話題＞
・ツールド三河湖
土曜の朝に妻が早起きして申し込んできてくれました。
申し込みに来てたのは男ばっかりだったそうです。
・新しい自転車
最初はScottのCR-1 Proにしようと思ったのですが、販売店に尋ねるとメーカー完売とのこと。色々悩んだ結果、アンカーのRFX8にしました。ホイールはシマノのRS80を追加購入します。ペダルとタイヤはまだ決めていませんが、総重量は８キロをきりそうです。今の自転車より３キロ以上軽くなります。これでどれだけ早くなるのか？９月の納車が待ち遠しいです。
昔の市民病院の跡地に建っている健康作りのための施設です。
ジムとプールとエアロビダンスが出来るスタジオらしきものがあります。
私は初めて行きました。昨年に自転車に乗り始めるまでは運動に全く縁が無かったですから。
初めてなので体脂肪率や筋肉量などを測ってくれました。１年ごとの更新のたびに測るみたいです。
１年前なら危なかった体脂肪率も全く問題なく、筋肉量も十分みたいです。
その後、私と上の息子はジムに行き、下の子はプールで泳ぎました。小学生はジムを利用できないそうです。
エアロバイクを見るとこぎたくなります。
いつもの自転車のようにこぐと、「早すぎます」との表示が・・・。
１分間に８０回転を超えると早すぎると判断されるみたいですが、それは無視して、９０回転以上で３０分間こぎました。いい汗をびっしょりかきました。
それから脚の筋肉を強化するマシンを試して、最後にもう一度エアロバイクをこいで帰ってきました。
＜その他の話題＞
・ツールド三河湖
土曜の朝に妻が早起きして申し込んできてくれました。
申し込みに来てたのは男ばっかりだったそうです。
・新しい自転車
最初はScottのCR-1 Proにしようと思ったのですが、販売店に尋ねるとメーカー完売とのこと。色々悩んだ結果、アンカーのRFX8にしました。ホイールはシマノのRS80を追加購入します。ペダルとタイヤはまだ決めていませんが、総重量は８キロをきりそうです。今の自転車より３キロ以上軽くなります。これでどれだけ早くなるのか？９月の納車が待ち遠しいです。
昨日は妻と下の息子と三人でサイクリングしてきました。
上の息子は試験疲れか、体の調子が悪かったので不参加でした。
予定では千万町坂を上ったあと三河湖に寄って帰って来るつもりでした。
朝７時過ぎに出発。雨がしとしと降っています。
予報では次第に良くなるとのことだったので、構わずに出発しました。
でもなかなか止みません。
天恩寺でトイレ休憩する頃にはすっかり濡れてしまいました。
それでも、千万町坂口に着いた頃には雨は止んでくれました。
千万町坂を私が先頭で上っていきます。
少しずつ体力が付いてきているようです。
今までよりも楽に上れます。
上り切ったあと妻と息子を待っていて、ふと携帯を見ると妻から着信が入っていました。息子が転倒して怪我をして、やる気を失っているとのことです。
千万町坂口まで戻ります。
息子の話によると、ダンシング（立ちこぎ）を始めたら後輪が滑って転倒したとか。
ちょっとした擦り傷だけですが、もう帰りたいと言っています。
なだめすかして、とりあえずくらがり渓谷まで行くことに決めました。
くらがり渓谷まで行くと少しやる気が出てきたみたいで、久しぶりに田原坂を上ることになりました。
クロスバイクの若者（高校生くらい？）も一緒に休憩していたのですが、息子がトイレに行っている間に田原坂を上って行きました。
それを知って息子は、「追い抜かす」と、俄然やる気を出します。気分屋です。
私を先頭に田原坂を上り始めます。
昨年の秋に初めて田原坂を上ったときにはとてもきつく感じられましたが、坂道を上り慣れたのか、今回は今までで一番楽に感じます。
途中で若者を抜いて、上り切ったところで妻と息子を待ちます。
２分後くらいに息子が上って来ました。約２５分です。前回上ったときよりも５分くらい早くなっています。
妻もすぐに上ってくるだろうと待っていると、クロスの若者が上って来ました。
しばらくして妻も到着です。息子に自転車を貸していてしばらく乗れなかったために、体力・脚力が落ちてしまったようです。
その後はいつもの作手の道の駅で休憩です。
お昼ご飯にも早いので、アイスクリームを食べました。
三河湖でお昼ご飯を食べようと提案すると、息子は快諾しました。調子が出てきたみたいです。
結局、ツールド三河湖のスポーツコースのルートを走ることになりました。
その頃には朝の雨がウソのように晴れて、強烈な太陽が照りつけます。
３０１号線を北上して、善夫のところで左折して、三河湖を目指します。
短いアップダウンを楽しみながら、１１時頃に三河湖のボート乗り場に到着。
食堂で食事をしました。妻と息子はざるそばで、私はなめこおろしそばでした。大根おろしがすごくからかったです。
その後家を目指して走ります。
基本的に下りですが、少しだけ上り坂のところもあります。妻によると、この上り坂のところが辛いそうです。
ツールド三河湖ではスタートとゴール地点になる子供美術博物館に入って行く交差点を通り過ぎて、その先のミニストップで休憩です。
暑すぎます。
休憩中に妻より、家族でツールド三河湖のエキスパートコースを試走するのは無理との裁断が下されました。今回の疲労ぶりを見ていると仕方ないと思います。
午後１時頃に帰宅しました。
上の息子は試験疲れか、体の調子が悪かったので不参加でした。
予定では千万町坂を上ったあと三河湖に寄って帰って来るつもりでした。
朝７時過ぎに出発。雨がしとしと降っています。
予報では次第に良くなるとのことだったので、構わずに出発しました。
でもなかなか止みません。
天恩寺でトイレ休憩する頃にはすっかり濡れてしまいました。
それでも、千万町坂口に着いた頃には雨は止んでくれました。
千万町坂を私が先頭で上っていきます。
少しずつ体力が付いてきているようです。
今までよりも楽に上れます。
上り切ったあと妻と息子を待っていて、ふと携帯を見ると妻から着信が入っていました。息子が転倒して怪我をして、やる気を失っているとのことです。
千万町坂口まで戻ります。
息子の話によると、ダンシング（立ちこぎ）を始めたら後輪が滑って転倒したとか。
ちょっとした擦り傷だけですが、もう帰りたいと言っています。
なだめすかして、とりあえずくらがり渓谷まで行くことに決めました。
くらがり渓谷まで行くと少しやる気が出てきたみたいで、久しぶりに田原坂を上ることになりました。
クロスバイクの若者（高校生くらい？）も一緒に休憩していたのですが、息子がトイレに行っている間に田原坂を上って行きました。
それを知って息子は、「追い抜かす」と、俄然やる気を出します。気分屋です。
私を先頭に田原坂を上り始めます。
昨年の秋に初めて田原坂を上ったときにはとてもきつく感じられましたが、坂道を上り慣れたのか、今回は今までで一番楽に感じます。
途中で若者を抜いて、上り切ったところで妻と息子を待ちます。
２分後くらいに息子が上って来ました。約２５分です。前回上ったときよりも５分くらい早くなっています。
妻もすぐに上ってくるだろうと待っていると、クロスの若者が上って来ました。
しばらくして妻も到着です。息子に自転車を貸していてしばらく乗れなかったために、体力・脚力が落ちてしまったようです。
その後はいつもの作手の道の駅で休憩です。
お昼ご飯にも早いので、アイスクリームを食べました。
三河湖でお昼ご飯を食べようと提案すると、息子は快諾しました。調子が出てきたみたいです。
結局、ツールド三河湖のスポーツコースのルートを走ることになりました。
その頃には朝の雨がウソのように晴れて、強烈な太陽が照りつけます。
３０１号線を北上して、善夫のところで左折して、三河湖を目指します。
短いアップダウンを楽しみながら、１１時頃に三河湖のボート乗り場に到着。
食堂で食事をしました。妻と息子はざるそばで、私はなめこおろしそばでした。大根おろしがすごくからかったです。
その後家を目指して走ります。
基本的に下りですが、少しだけ上り坂のところもあります。妻によると、この上り坂のところが辛いそうです。
ツールド三河湖ではスタートとゴール地点になる子供美術博物館に入って行く交差点を通り過ぎて、その先のミニストップで休憩です。
暑すぎます。
休憩中に妻より、家族でツールド三河湖のエキスパートコースを試走するのは無理との裁断が下されました。今回の疲労ぶりを見ていると仕方ないと思います。
午後１時頃に帰宅しました。
ヒルクライムレースはすごく楽しかったので、これからもどんどん挑戦していきたいと思いますが、今年はもう出られるレースは無さそうです。
来年のレースに向けて地道に体力と脚力を身につけたいと思います。
来年は乗鞍に是非出てみたいです。当然美ヶ原も。
岡崎から行けるところとしては、春頃に開催される伊吹山ヒルクライムがあるので、それを皮切りにと考えていますが、まだまだ先のことですね。
家族では、近いうちにツールド三河湖のエキスパートコースを走りに行く予定です。
９月の実際のツールド三河湖（岡崎子供美術博物館がスタートでフィニッシュ）では、私と上の息子がくらがり渓谷から田原坂を上ったのち三河湖を回ってくるスポーツコースに、妻と下の息子はくらがり渓谷までのファミリーコースに出場予定です。ロードに乗り始めて2日目で田原坂を上った息子には物足りないでしょうが、小学生はファミリーコースしか走れないので仕方ないですね。
夏休みには美ヶ原を家族で上りたいです。
それと、8月末に鈴鹿サーキットで開催されるロードレースに参加したいなと思っています。
最近新しい自転車の購入を考えています。今の自転車は、自転車ショップに行って「町乗りメインで、週末にちょっとしたサイクリングに行けるような赤い自転車をください」と言って買ったものなので、レースで使用するには性能的に厳しいところがあります。何よりも重量が１１キログラムを超えているので、ヒルクライムレースに出るような自転車に比べて３，４キログラムかそれ以上のハンデがあります。なので、経済的に許される範囲でもう少し軽くて高性能の自転車の購入をしようと思っています。
来年のレースに向けて地道に体力と脚力を身につけたいと思います。
来年は乗鞍に是非出てみたいです。当然美ヶ原も。
岡崎から行けるところとしては、春頃に開催される伊吹山ヒルクライムがあるので、それを皮切りにと考えていますが、まだまだ先のことですね。
家族では、近いうちにツールド三河湖のエキスパートコースを走りに行く予定です。
９月の実際のツールド三河湖（岡崎子供美術博物館がスタートでフィニッシュ）では、私と上の息子がくらがり渓谷から田原坂を上ったのち三河湖を回ってくるスポーツコースに、妻と下の息子はくらがり渓谷までのファミリーコースに出場予定です。ロードに乗り始めて2日目で田原坂を上った息子には物足りないでしょうが、小学生はファミリーコースしか走れないので仕方ないですね。
夏休みには美ヶ原を家族で上りたいです。
それと、8月末に鈴鹿サーキットで開催されるロードレースに参加したいなと思っています。
最近新しい自転車の購入を考えています。今の自転車は、自転車ショップに行って「町乗りメインで、週末にちょっとしたサイクリングに行けるような赤い自転車をください」と言って買ったものなので、レースで使用するには性能的に厳しいところがあります。何よりも重量が１１キログラムを超えているので、ヒルクライムレースに出るような自転車に比べて３，４キログラムかそれ以上のハンデがあります。なので、経済的に許される範囲でもう少し軽くて高性能の自転車の購入をしようと思っています。
久しぶりにフランボアジーヌのモンブランを食べました。
妻が私のために買ってきてくれました。
岡崎では一押しのケーキ屋さんです。
東岡崎駅西側、乙川の近くにある小さなケーキ屋さんです。
ここのモンブランはお酒がしっかり利いて、甘みもしっかりとあって、食べ応えがあります。ヨーロッパ風の、本格的な味だと思います。
人気商品だと思われるので、早めに行かないと売り切れていることがよくありました。
私は岡崎で美味しいケーキ屋さんはどこですかと聞かれると、この店を紹介します。
食べたことがない人は、是非一度お試しください。
妻が私のために買ってきてくれました。
岡崎では一押しのケーキ屋さんです。
東岡崎駅西側、乙川の近くにある小さなケーキ屋さんです。
ここのモンブランはお酒がしっかり利いて、甘みもしっかりとあって、食べ応えがあります。ヨーロッパ風の、本格的な味だと思います。
人気商品だと思われるので、早めに行かないと売り切れていることがよくありました。
私は岡崎で美味しいケーキ屋さんはどこですかと聞かれると、この店を紹介します。
食べたことがない人は、是非一度お試しください。