聴く

息をゆっくりすって

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴く

他者に聴く

あなたはどうしたいのかと

自己に聴く

自分はどうしたいのかと

理解者は聴きます

理解するために

答えはその人がもっています

答えは自己の中にあります

身体に聴く

今日の調子はどうですかと

答えは身体にあるから

良い一日を
いつもともに