朝の始まりに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

呼吸とともに

自らの身体を癒します

手当てを施します

気になる部分には特に念入りに

朝の始まりに

呼吸を整え

身体を癒し

自らの調子を整えて一日を迎えます

良い一日を
いつもともに