息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
早朝、丘にあがると雲の合間から真っ赤なお日様が昇ってきました
雲も真っ赤に
朝焼けの美しさはまた格別です
やがて雲が覆い雨が降ってきました
雨の中をゆっくりと降りてきました
早朝の木々が生い茂る自然の中での呼吸は格別です
身体の中を新鮮な空気が巡るのをイメージしながら大きく深呼吸するのです
言葉
言葉を伝える
同じ言葉を伝えるなら希望を伝えます
同じ言葉を伝えるなら心の静けさを伝えます
同じ言葉を伝えるなら大丈夫と伝えます
同じ言葉を伝えるなら生きる喜びを伝えます
同じ言葉を伝えるなら生きている喜びを伝えます
同じ言葉を伝えるなら気づきや学びを伝えます
同じ言葉を伝えるなら微笑みの言葉を伝えます
同じ言葉を伝えるなら誰かが生きる糧となる言葉を伝えます
同じ言葉を伝えるなら愛の言葉を伝えます
心の静けさの中で
微笑みを携えながら
言葉を伝えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに