おつかれさま

雨の降る前の夕暮れは

雲が重なって幻想的な夕焼けを見せてくれます

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

おつかれさま

また明日

心の避難場所として

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

曇り空の朝

朝を告げる小鳥の元気な声が響きます

朝の気候は心地よく目覚めるにはもう少しと身体が言っています

なんでも話せる

何を言ってもそのままに聴いてくれる

感情をあらわにしても黙って聴いてくれる

何を言っても大丈夫

この人にならと信頼をよせている人

すなおな気持ちを感情のままに伝えても聴いてくれる

何かを求められることも無く期待されることもなく

自分が自分らしくいられる人

そばにいても安心して眠れる人

話しているといつか心穏やかになり

やすらぎとともに心静かになれる人

そういう人であり続けたい

心にやすらぎと静寂を伝えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに