心の問題

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の問題は解消するもの

解決しようとするから

そのことに意識が集中してしまい

より苦しめてしまいます

もがけばもがくほど深く深く心の中に入っていくのです

解消するとは

そのことはそこに置いといて

今できることに集中します

気になったとしても

できることに取り組みます

いつか問題はどうでもよくなり

消えていきます

相談があった場合は

まず心を癒します

心によりそい今在る思いを聴きながら

孤独な心に微笑みを伝えます

そこから

今何ができるかを一緒に考えます

問題を解決することを考えるのではなく

今できることに取り組んでいくのです

いつか笑顔が戻り

心にやすらぎが訪れます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに