触れる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

風が吹き雨が降り続いています

夜には大合唱だったカエルの声はしずまり

雨の中を小鳥たちのさえずりが響きます

触れるもの

何に触れるのか

愛を感じられるもの

優しさを感じられるもの

美しいと感じられるもの

力強さを感じられるもの

喜びを感じられるもの

生きる力を感じられるもの

自らに生きる力を与えてくれるもの

そういったものに触れます

心にききます

わくわくしてきますか

喜びを感じますか

愛を感じますか

穏やかになりますか

心が弱っているときには

自らの心に生きる力を与えてくれるもの

心に癒しを与えてくれるものにふれてみてください

いつもともに