おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

冷えてきました

ようやく冬将軍の本領発揮かな

未だに着ていない冬用のダウン出しておこうかな

問題は寒さに身体が慣れてきていること

人は自然環境に慣れていくのです

外からの情報よりも

身体の声を聴くことです

知ることは時には感性を閉ざしてしまいます

情報からの寒さよりも身体に聴いてみることです

寒くはないかいと

人間の身体はある程度の自然環境には対応できます

必要以上に不安を煽る情報よりも自らが感じる情報を信じてみるといいですね

今年の抱負

今年の抱負は以前にも書きましが

心にやすらぎを伝えていくこと

始まりは今から４０年以上も前にあなたには多くの方が救いを求めてくるから仏門に入った方が良いと言われたことがきっかけ

その後も同様のことをなんども言われて紆余曲折があり人生の晩年になって心のやすらぎに行き着きました

仏陀が求めたのも心のやすらぎ

悟りとは涅槃とは心のやすらぎのこと

なかなか実社会からは離脱することはできませんがそれでも自らもまた心とやすらぎとなり心のやすらぎを伝えていきます

悟りとは執着のないこと

悟りとは善し悪しのないこと

悟りとは足を知ること

悟りとは心のやすらぎ

ひとときの心のやすらぎを伝えることができましたら幸いです

心のすべてを語り尽くしてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

早朝の強い雨は小降りになったよう

泣きたい時に泣けることは良いこと

時には涙が枯れるまで泣き尽くす

泣き尽くしてしまえば一歩前に進めることもある

心の中のもやもやをすべて出しつくしてしまうことで心は軽くなるから

落ち込む時には思いっきり落ち込むのもいい

何もしない時間

自らが無となって時を過ごす

心のすべてを出し尽くした時に無となりやすらぎはおとずれる

やすらぎのひとときは

心の休養

心のすべてを語り尽くして涙が枯れるまで泣き尽くすこともたいせつ

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日に

いつもともに

今日いち-2025年1月7日

道を歩けば出会いはあります
一歩前へ
新たな出会い
新たな学び
新たな気づきを求めて