うつの改善

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

尾長が道路の真ん中で食事中

あのけたたましい声をあげながら近づいてくる人間にもかまわず

そばまでいくとさっとくわえて近くの木に降り立ちました

電線にはいつものトビがこちらをじっとみています

うつはなぜ改善したのか

はじめは言葉を出すこともままならず

お話をうかがっても目から涙がこぼれるだけでした

根気よく面談を重ねるうちに少しづつ変化があらわれます

面談だけではなく、外出に付き添い

買い物や食事にも付き添います

信頼関係を少しづつ築いていくことでいろいろな話をしてくれます

時間をかけて、信頼関係を築いていく

心のケアにとってたいせつなこと

待つこともたいせつです

いつもともに