手放すことはできなくても

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

手放すことはできなくても

執着を手放すことで見えてくるものがあります

執着とは手放そうとして手放すことができないものやこと

執着が今ここを感じることを妨げます

頭の中にぐるぐるまわり

思考が感じることを妨げているのです　

手放そうとすればするほど

離れなくなっていくことも

手放そうとすることを考えれば考えるほどより執着は強くなるのですね

そんなときにはそのままにしておきます

こういう思いがあるのだな

いまだに気になっているのだなと

いつかそういう感情があったのだなとなります

今できることをたいせつにするといいですね

いろいろ背負っていても

今できることをやりたいことをすすめていきます

わくわくすること

やっていてたのしいことを発信していきます

一歩一歩ゆっくりと歩んで生きます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに