依存

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

曇り空の空

雲の階層ができて、空ににおもむきを与えてくれます

他者の目が気にならなくなったときに

生きることは楽しくなります

自分が美味しいと思うもの食べたいと思うものを食べ

自分が着心地がよいと思うものを着て

自分がやりたいことをやっていく

他者の目

他者の評価を気にせずに生きる

その思いが心からの思いなら

生きることは楽しくなります

自己のために生きるからです

生きることが楽しければ心に余裕が出てきます

心に余裕がでてくれば

他者への評価の目も消えるでしょう

生きることがつらいときにはついつい他者へ依存してしまいがちです

他者の思い通りに生きようとしたり、他者に思い通りにいきることを強要してしまったり

自己の心の余裕がないので、他者にすがるしかないのでしょう

自己のために生きる

自己の身体、自己の心が心地よいと感じるために生きる

他者への執着を手放したときに生きることは喜びとなります

そのつらさ伝えてください

いつもともに