心のケア

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

しとしと雨が降っています

歩いていても肌にたっぷりの湿気を感じます

肌で感じる気候の変化

風や空気が変化を教えてくれます

自分との闘い

心のケアは自己との戦いです

変わりたい自己

それを阻止しようといろいろ理由をつける自己

こう在りたいと思いながらも

周りに流されてしまったり

変化に対する希望がある一方で不安も生まれます

たいせつなのは実践していく覚悟と

すべては自分が選んでいるという自覚です

それがあってこそ心のケアは進んでいきます

私はそれぞれの思いを支えていきます

心のケアはセラピストと相談者が一つの思いに向かって

二人三脚で歩んでいくことです

伝えてみませんかその思いを

いつもともに