5：25起床。曇。気温21℃。湿度68％。
血圧は、146 96 脈拍数 66 体重は、64.3ｋｇ 体脂肪 18.0％。
体調は、↓ 体が重い。腰が痛い。眼球が回わらない。首も回らない。視野が狭くなっている。昨日から水分ばかり取っているので、汗が出る。気分は、沈殿。目の前にある日常をこなしていこう、と思う。
生きているうちが花なのよ
朝食は、牛乳 菓子パン（カレー） コーヒー。
△仕事をこなしているうちに体は動きようになりました。
昼食は、ごはん 豚肉焼 たくあん。
△ラジオのかつや氏の発言に溜飲がさがる。アキバトオリマは貧困てろだ。
夕食は、焼酎おちゃわり なす焼 ほっけ アジフライ （すなっぷえんどう、ブロッコリー）マヨ ごはん ポップコーン。
◎ＲＣを観た。この番組の素晴しいところは太っ腹のところだ。ＣＭの入れ方が相乗効果を生んでいる。笑いつかれて、ながめるＣＭはオアシスだねぇ～。
23：00就寝した。