5：25起床。曇。22℃。65％。家の中が蒸しているのでさわやかに感じる。
最近、夢をよくみるが思い出せない。熟睡ができていない証左だ。
血圧は、152 98 脈拍数 62 体重は、64.6ｋｇ 体脂肪 19.0％。
体調は、目蓋が重い。気分は、まあまあです。
朝食は、コーヒー くさだんご 牛乳。
△思いのほか、状況がゆるかった。仕事が楽であった。
昼食は、ごはん ウインナー 肉団子 梅干。
△午後は腹が脹れて集中力が途切れがちです。過剰反応をしてしまう。
夕食は、缶チューハイ 焼酎おちゃわり えだまめ マカロニサラダ りんご きゅうり糠漬け ほうれんそうごまあえ カレーライス ヨーグルト。
○酒を呑んで、喰らってＲＣをみる。ついついＴＶ前でダウン。
23：00就寝した。
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