5：40起床。雨。四国では大雨だと空読み人は云う。
血圧は、140 100 脈拍数 67 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 18.9％。
（運動不足のために体重、脈拍数が増える）
体調は、だるい。これは気分の問題だと思います。雨、日曜日のお仕事に動機が下降気味だ。
ここは為すことを細かくして、その一点に集中力を発揮する。その集積で乗り切ろう。
朝食は、ごはん しらすおろし 味噌汁（なめこ、あげ、ねぎ） コーヒー。
昼食は、ごはん ウインナー ？ たくあん。
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帰りは雨あがる。19：15帰宅。
夕食は、焼酎お茶割り 野菜天 とりたつたあげ そば きゅうり糠漬け ブロッコリー。
21：15就寝した。