2：30ごろのどの渇きで目が醒める。読書をする。ラジオを聴きながら明日の仕事のシュミレーションする。むしょうにカラオケに行ってラジオ体操の歌を歌いたくなった。
5：25起床。曇。
血圧は、160 98 脈拍数 65 体重は、64.4ｋｇ 体脂肪 18.6％。
体調は、熟睡ができなかった。水分を取りすぎ。朝から汗ばむ。体はやや重い。
気分は、まえむきだ。後悔しない過去を作ろう。そのためには只今、今日を為そう。そうすけに明日はない。
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△緊張感を持ってやれば、なんとか為ると思います。しかし緊張ばかりしていては疲れてしまいます。むずかしいです。はっきりいぅって困惑、混乱しています。
昼食は、ごはん 焼鮭 ベーコン炒め。
▲そうすけの事故が会社の逆鱗に触れたようで安全教育を徹底させようとのことです。恐縮、萎縮してしまう。他人事がわが身に迫っております。さらに、どうしたらよいかわからない。とりあえず、玄を治していきましょう。
●自転車の鍵を無くしてしまった。こんなものです。同じ方向の方に送ってもらう。捨てる神あれば、拾う神ありです。ありがとうございました。
●ヒント・・・すべての要因は二週間前ごろからあった。
夕食は、焼酎午後の紅茶割り きゅうり糠漬け ポテトサラダ とり竜田揚げ 野菜天 カップめん。
22：00就寝した。