H22.7.17

2：30覚醒。寝床で読書。ふたたびダウン。
5：55起床。晴。25℃。
体調は、まぶたが重い。気分は、平静。
朝食は、ロールパン　ヨーグルト　コーヒー。

昼食は、ごはん　焼き鮭　ウインナー　たくあん　福神漬け。

またまた、あわてる。しくじる。

間食は、アイス　にんぎょうやき。

夕食は、焼酎APJわり　野菜天（まいたけ、しいため、ごぼう）　白身魚のフライ　千切りキャベツ　とまと　せんべい。

23：00就寝した。