H22.7.20

4:50覚醒。5：55起床。晴。室温２８℃。
エアコンをかけて眠る。熟睡ができた。
体調は、ややだる。気分は、平静。
朝食は、ろーるぱん　よーぐると　コーヒー。

昼食は、ごはん　豚肉まき　たくあん。

夕食は、もずく酢　キムチ　とりから　きゅうり　切干大根煮　ポテトサラダ　ほっけ。

22：30就寝した。