H22.7.21

6:30起床。晴。
体調は、だれる。気分は、だれる。
朝食は、ばなな　ヨーグルト　コーヒー。

間食は、豆乳。

昼食は、そうめん　親子煮　きゅうり漬け。

 夕食は、焼酎おちゃわり　牛サイコロステーキ　枝豆　ししゃも？　やさい。

21：00ダウンしてしまった。