4:00目が覚める。寝床で読書。ごろごろする。
6：00起床。晴。
体調は、睡眠が不足。気分は、下降。
朝食は、じゃむとーすと プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。
身体の動きが鈍い。
昼食は、ごはん ちきんカツレツ たくあん。
でなければくる。いけばくる。ならばゆずるが勝ちだ。
Hさんがトラブル。お互いいけば、進めない。どうする。
徒歩退勤。途中DVDを借りる。
20：00帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 豚生姜焼き ポテトサラダ キャベツ浅漬け せんべい。
haganeのrennjkinnjyutusi.
夜食は、チョコレート キャラメル ミルクティー。
22:30就寝した。