H22.11.26（金）

3：45目が覚める。5：50起床。晴。10℃。
体調は、首から上が重い。気分は、ふつううつ。
朝食は、あんぱん（小）　ヨーグルト　プルーン　コーヒー。

自転車通勤。

慣れない指導で気が疲れる。

昼食は、ごはん　豚肉アスパラ炒め　たくあん。

慣れない指導で気が疲れる。うるさかっただろうな。

19：20帰宅。入浴。

夕食は、ごはん　に魚（？）　湯豆腐　白菜漬け　柿。

tynngumu。

22：20就寝した。