こんな夢を見た。見習いに仕事の指導をするがうまく教えられない。そのうちに手順がめちゃくちゃになる。あせる。
4：30覚醒。寝床のなかでうだうだする。
5：53起床。（±０）
曇。12℃。
体調は、普通。気分は、沈潜。
朝食は、とーすと（じゃむ） ぷるーん よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。（＋１）
休日なので交通量が多い。工事が多い。思わぬところで渋滞をしている。仕事が遅れてもあわてずに淡々とこなす。（±０）
昼食は、ごはん アスパラ豚肉まき たくあん。
横になると身体が軋んだ。
渋滞を回避したりして・・・遅くもなく早くもなし。（±０）
間食は、ビスケット。
日が暮れる。夜になるとおかしくなってきた。渋滞を回避できずにわかっているのに突っ込んでいく。（これは楽をしたいという思い。脳みそがきつくなってくる。だが渋滞を回避する行動がストレスがたまらない）
判断が悪くなる。思い込みがはげしい。
いつもの場所が閉まっている。駐車ができなかつた。（歩くのが面倒になって後回しにする。だが歩いてでも順番を守ったほうがよかった）
譲ったつもりがないのだがバスが来る。（譲ったと思えば腹も立たないのだが・・・）
ボーと歩いていたら目の前に車がいた。（この車が徐行運転をしていたのでよかった。感謝の気持ちを表せなかった。）
などなど最後のお仕事はぐずぐずでした。（－５）
ジョギング帰宅。（＋３）
夕食は、ごはん 焼き魚（？） マカロニサラダ ブロッコリー 柿 きゅうり漬け せんべい。
映像だらだら。（－１）
23：10就寝した。
総合（－４）。身体がきつくなったら、一旦、切る。前後を際断する。その方法は？