H22.11.7（日）

4：00覚醒。5：05起床。曇。13℃。
体調は、まずまず。快便也。気分は、普通´。
朝食は、とーすと（はむまよ）　プルーン　コーヒー。

竹林ボランティアに行く。

昼食は、やきそば　ビール。

帰りの道中で眠ってしまう。

夕食は、ごはん　ほっけ　カリフラワー　春巻き　最中。

鋼の～を観る。

22：40就寝した。