H22.11.10（水）

4：55覚醒。5：55起床。晴。9℃
体調は、まあまあ。気分は、前向き´。
朝食は、ごはん　ハムエッグ　コーヒー。

図書館に行った。

昼食は、うどん（かきあげ、ほうれん草）　ちくわ煮　ししゃももどき　キャラメル。

昼寝をした。
がんちゃんへ返却。

夕食は、ごはん　すきやき　ちんじゃお　柿。

hagane.

23：20就寝した。