4：55覚醒。Rを聴いている。6：00起床。晴。7℃。
体調は、だるい。咳はでない。気力は、低迷。
朝食は、トースト（マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。
仕事は、焦らないでゆるりとやる。
昼食は、ごはん 焼き鮭 キャベツハム炒め たくあん 佃煮。
咳が出る。
よい出会いを祈る。仕事が無事に終わり感謝する。
徒歩帰宅。足取りは重くはない。
19：40帰宅。入浴。
夕食は、ごはん チキンカツレツ 千切りキャベツ あつあげ 柿 せんべい。
ちゃんぐむ。
夜食は、こうちゃおれ。
22：45就寝した。
眠れぬ気持を鎮めるにはどうすればよいだろうか。