夏バテには、瓜科のものがいいらしい。

熱をとる食べ物として、「瓜」がいいらしい。

冬瓜、ゴーヤ、胡瓜、西瓜、などなど。

サラダにも、多めに、胡瓜をいれたり、ゴーヤチャンプルーを作ったり、

ここのところの食欲不振を改善しようと、

ささやかな努力をしています。


今朝の風は、明らかに「秋の風」になったなぁ～と感じたのだけど、

涼しいくらいの気温にならないと、食欲が出そうもないです。

食欲がないと、料理を作る気にもなれず、（一応！）主婦としては、困ったものです。


毎年、夏には、喉に通りがいい、そうめんやざるうどんばかり食べて、

ますます夏バテしていたのだけど、

最近は、少々でも、揚げ物や、お肉や、魚を食べるので、あまりひどい夏バテにはなっていないような・・・

まっ、日中は、店にこもっていて（エアコンが効いている）外にでないので、体力を消耗していないからかも。

営業で、外回りをしているお客さんは、すごく疲れるって言っていました。

たしかに、この暑さの中、何軒もお店を回っていたら、脱水にもなるし、日射病っぽくもなるかもしれない。

熱中症も、命取りになるくらいの「病気」ですからね。

気をつけないといけません。


８月も後半、海や山、熱中症など（それに、季節外れのインフルエンザも）、くれぐれもお気を付けください。