雨

室温２３・９度、湿度７７%、

気温的には快適だけど、湿度は高く、

洗濯物は乾きそうもないので、乾燥機にかけました。

布団も、乾燥機。

こうやって、不快な梅雨を乗り切らなければ。

 

 

ちょっと前、しばらくブログをお休みしたので、

その分を取り返すかのように、

更新しているこの頃。

ブログをお休みした反動でしょうかね、書きたいのです。（笑）

満足したら、また、いつもの気ままなペースに戻ると思いますが。

 

これは↓ ぐったり脱力しているマーブル。

目が開いていますけど、ほぼ眠っています。

時には、舌をちょこっと出していたりして、可愛いのー^ ^

可愛いすぎて、むぎゅーと抱きしめたいけど、

折角、気持ち良さそうに眠っているのだからと、我慢、我慢。（笑）

 

今日は、雨なので散歩もお休み。

我々人間は、いつものラジオ体操をし、

私は、その後、YouTubeでヨガをし、

身体を適度に動かしました。

ヨガは、「ＢーＬｉｆｅ」というチャンネルをよく利用しています。

すごく身体が柔らかい人で、私は、どう頑張っても真似できないけど、

できる範囲でやっています。

情けないくらい身体が硬いんだけど、それでも、やらないよりマシかなぁと思って。

１０年後の私に投資している気分。

食事でも、運動でも、生活習慣の改善でも、

すぐには結果が出ないかもしれないけど、

ずっと先の自分に先行投資しているつもりでやっています。

 

子供の頃、「万年風邪」とか「病気の問屋」と、母に言われていたほど、

しょっちゅう熱を出したり、咳をしたりしていた私ですが、

結婚して、玄米菜食をしたり、食生活に気をつけるようになって、

すこぶる健康になりました。

小さな不調はよくありますが、大ごとになる前に治っている感じ。

今は、虚弱そうな健康体といったところかな。（笑）

それと、心の健康は、目に見えないから、自覚しにくいけど、

これは、一番大事かもしれない。

無理し過ぎず、まわりの期待に応え過ぎないのも大事と思う。

まずは、自分の心と身体を最優先させて、

あとは、「知るかー」って、投げ出す気持ちも必要かもね。

真面目な人ほど、心を傷めてしまうから。

 

 

雨の日は、ゆっくりしなさいの日。

今日も、のんびりと過ごすことにしましょうか。

良い一日で♪