「春眠暁を覚えず」は、3月中旬から4月上旬に使われる言葉なので時季外れ
「5月病」はストレスによりGW明けになる新入生に使われる言葉
なのに
夜も眠れない。。。
そんなことはないでしょうか？
わたしは、、、
昨夜も7時間以上爆睡したので
「眠れない。。。」なんて言ったら叱られてしまう位
ぐっすり眠っています。
眠れないのは「不安」があるから
その不安のほとんどは「無知」によるもの
そして
「ありもしない抑圧」を自分のものとしてしまう錯覚
そんなところだと思っています。
若かりし頃の私は頭痛が続き夜も眠れず
脳神経科へ行きMRIを撮ってもらっても不眠の原因が
脳から来るものでないことを確認されて
精神安定剤的なものを処方され
処方されたことにより薬を一錠も飲みもしないのに眠れるようになった
そんな経験があります。
今考えるとそれは「ありもしない事への抑圧」が
何重にも重なっていたのではないかと思います。
正直
眠れなかった若かりし頃より
現在の方が何倍も抑圧されるような案件を抱えながらも
ぐっすり眠れる
それは、鈍感になったからかもしれませんし
それ以上に
若かりし頃より
「知識を持ち」
「経験を嵩ね」
「無いものは無いと理解でき」
「不安の99％以上は実際に起こらない」
「何か事が起こっても対処できないものは一切ない」
ということが頭も体も心も分かったからではないかと思います。
現在夜も眠れぬ思いをしている方に直接
「ああしなさい」「こうしなさい」という解決策は持ち合わせていませんが
私の経験上
知識を深め
無いものを無いものと理解できるように成れば
ぐっすり寝れるようになりましたよ
という自分の経験談をお話しすることくらいです。
夜眠れないのは辛いもの
早くゆっくり眠ることができるようになると良いですね。
