習慣って怖い
慣れてしまえばそれが当たり前と思い込んでしまう
まさに思考停止の世界
なのに
習慣化せよ
習慣化せよと言い聞かせている
良い風に変わり続けることを習慣化するのはOK
でも、悪いこと変わらないことを習慣化するのはNG
激動の世の中にあってどんどん遅れを取ってしまいます。
悪い習慣をひとつ
朝食抜き・・・中学2年生の時から
朝食を抜くと新陳代謝が悪くなり結果として太りやすい体質になる
だから、太っている。。。(もちろん原因の一部でありこれがすべてではない)
外食ランチは全て舐めるように完食する
残すのは行儀が悪いと教えられそれを実行
だから、太っている。。。(もちろん原因の一部でありこれがすべてではない)
夕食はお昼にお腹いっぱいになり過ぎていても
時間が来たら食べたくなる。
結果、お腹がいっぱいになっていようといまいと
すべて平らげる。
だから、太っている。。。(もちろん原因の一部でありこれがすべてではない)
という訳で
食べることから習慣を見直します。
もっとも、お酒だけは別腹を継続するのですが。。。(#^^#)
慣れてしまえばそれが当たり前と思い込んでしまう
まさに思考停止の世界
なのに
習慣化せよ
習慣化せよと言い聞かせている
良い風に変わり続けることを習慣化するのはOK
でも、悪いこと変わらないことを習慣化するのはNG
激動の世の中にあってどんどん遅れを取ってしまいます。
悪い習慣をひとつ
朝食抜き・・・中学2年生の時から
朝食を抜くと新陳代謝が悪くなり結果として太りやすい体質になる
だから、太っている。。。(もちろん原因の一部でありこれがすべてではない)
外食ランチは全て舐めるように完食する
残すのは行儀が悪いと教えられそれを実行
だから、太っている。。。(もちろん原因の一部でありこれがすべてではない)
夕食はお昼にお腹いっぱいになり過ぎていても
時間が来たら食べたくなる。
結果、お腹がいっぱいになっていようといまいと
すべて平らげる。
だから、太っている。。。(もちろん原因の一部でありこれがすべてではない)
という訳で
食べることから習慣を見直します。
もっとも、お酒だけは別腹を継続するのですが。。。(#^^#)