気候もよくなり体も80%は回復してきたと思うので
今日からナイトウォークを復活させることにした
SP倶楽部は30分間トレで再開しているのでこれで
しばらくはクラブとナイトウォークのどちらかで毎日
少しの時間でもトレをやっていこうと思う
ランニングは腰の不安がなくなるまで無理しないで
やめておきたい
真冬の2月半ばから腰痛で休んでいたN-ウォーク
はやっぱり気持ちよかった
多分、体もうれしかったに違いない
久しぶりにトレ−ウエアで歩いていて新発見をした
胸に力がついている・・・それを胸板というのかな?
文字通り、板が入っている感覚は初めてだ
もしかしたらSP倶楽部のマシントレの成果が出て
きて胸に筋力がついてきたのかもしれない
といっても裸で見る限りとてもそんな感じはなくて
貧弱な体だと思うがもしかして・・・
変調が起きてきているのかもしれない
期待したい
体がトレーニングに耐えられるまで復活したこと
とくに医者に頼らずに自分で耐えてここまで回復
したことが大きい
腰痛は20代で患っていろいろな辛さも経験して
生涯腰には時限爆弾をかかえていると覚悟を
してきたので今回のことはそれが小爆発したと
思うことにしている
やっと回復してきたがこれもしばらくの休止だと
思っているのでいつ再発するかわからない
そのつもりで付き合っていきたい
完全回復はありえないのだから
弱点の腰を他でカバーができるように工夫して
動ける体づくりをしたい
水泳をしたいんだがなあ・・・
高年期になって五体満足な人はそんなにいない
はずだからこの程度ならむしろありがたいことだ
それも積極的に体を動かしてきた自分の健康に
対する強い意志力が働いたものと思っている
病は気からというが確かにそういう一面もある
マイナスにとらえれば故障や変調は悲観的に
なるが年齢的にそれもありだと思えばブラスに
働きかけることができる
これからその覚悟が大事だ。