昨日より今日を!今日より明日を! 夢と希望がある限り命輝かせて生きていこう!

「夢を描こう!」「 夢を語ろう!」 「夢を形にしよう!」 楽しもう76歳を!

N先生、ありがとう。

2013-05-28 23:47:14 | 健康

定期検診でいつもの病院へ行った

 

待合所には高齢者ばかりが五人ほど待っていた

やがて名前を呼ばれたので元気よく?返事をして

立ちあがろうとしたらなんと向かいからも返事を

して立ちあがろうとするおじいさんがいた!?

 

思わず中腰のまま顔を見合わせた????

 

たった五人の中に同姓がいたのである

 

“○○○さんの方です!”

と言われて決着がついた!

 

残念、外れた!

 

 

いつも親しく話しかけてくれる主治医のN先生が

カルテを見ながらこれまでのことをいろいろと

いつも以上に聞いてくれアドバイスがあった後

 

“定年でやめることになりましたので次にこら

れる時はもう会えません

後のことは次の先生がちゃんと引き継いでくれ

ますので心配いりません

元気で過ごしてください!”

といわれた

 

とてもそんな歳には見ていなかったのでほんとう

にびっくりしてしまった

 

思わず

“先生と会えるのが楽しみでした!

さびしくなります!”

と口に出た、一通りお礼を言って部屋を出る時に

振り向いたら目が合った・・・

 

落ち着かなくてコーヒーショップへ寄った

 

N先生にお世話になって10年以上になると思う

よく話を聞いてくれ遠慮なくなんでも言える先生

だったので100%信頼をしていた

 

もう三年前になるか、「帯状疱疹」らしい症状が

出たので(過去に経験していたのでわかった)

診てもらったら即その場で皮膚科医院の先生に

紹介状を書いてくれすぐに行くように言われた

 

処置が早くて大事に至らずにすんだことが思い出

されてしんみり・・・

娘さんと自分の誕生日が一緒だと言われていたが

来年の4月13日に思い出してもらえるかな?

 

20歳代の半ばからここまで病院との付き合いが

切れたことはなくていろいろな先生との出会いが

あったがN先生とが一番長かった!

 

今度はどんな先生との出会いが始まるやら・・・

 

おいおい、医者との出会いを楽しみにしていたら

あかんぞ!

 

N先生、お世話になりました!お元気で!

 

また、どこかで会いましょう!

 

ばか、なに言うとる、会わんほうがええんじゃろ!

 

とここは広島弁で。


老後対策はまず体力づくりから。

2013-05-28 01:00:16 | 健康

入会しているSPクラブへ行くと体重、血圧、脈拍等

を測定して指定の用紙に記入する

そして使ったマシンとそのトレ内容も記録している

 

その用紙が昨日でいっぱいになった

入会してから7枚目、裏表で20回分が記入できる

ので昨日で140回分の記録が残った

 

一昨年の11月に入会してもう1年9ケ月になった

飽きもせず140回もよく通ったものだと思う

 

 ひと月に約7.3回、4日に1回のペースできている

腰痛で休んだことを除けばいいベースだ

この程度だから無理なく続いたのだろうと思う

 

お金を払っているのだから少しでも多くいかないと

損をする!と思うと無理をして続かなくなると思った

ので入会した時に週2回!と決めた

 

毎日、通っている人もいるらしいが自分にとっては

SPクラブがすべてではないし筋トレは鍛えるだけ

ではなく休むことも大事だと聞いている

ボチボチくらいがいい!

 

費用と時間は老後への健康投資として考えている

それに見合うだけの成果はあったと思っている

 

月々に行うボディ検査のデータでよくわかっている

自分の目でチェックできる範囲でも変化がわかる

たとえば腹、腕、足・・・

 

いまランニングもウォーキングもやっていないので

40分もあればトレは終わってしまう・・・

ダンス系のプログラムを取り入れたいのだが・・

一度参加した時に鏡の中に一人だけテンポ遅れ

のおっちゃんがいた・・ついていけない!

それからあのおっちゃんは二度とやろうとしない!

 

水泳もやりたいが腹の手術跡がきたなくてダメ!

臆病なので同じメニューばかりを繰り返している

少々、マンネリ、メニューを絞って弱点強化だ!

 

そんな時スロージョギングの田中先生に出会った

大きなチャンス、ラッキーだった

 

自分よりも少し若い先生だがあの体の絞まり方や

身のこなし方、笑顔にぞっこんほれた!

もとはメタボだったとか

18年前にスロージョグを始めて

50代でフルマラソン完走

2時間38分台の記録を持っているそうだから

すごいよ!

 

そうそう、あの日(25日)の夜7時20分から

テレビ堺正章さんの「世界一受けたい授業」で

田中先生のスロージョギングの授業があった

 

暑さに向かって運動はきつくなるのでウォーキング

&スロージョギングで乗り越えたいと思っている

 

とにかくSPクラブ140回はよくやった!

よく頑張った「努力賞」として以前から欲しかった

M社のウォーキングシューズを買った

 

 わー、いいぞ

早くデビューさせたい !