例年より早く近畿地方も梅雨に入ったようで
昨日から怪しい空模様が続いてうっとおしい！
その梅雨が終わると次に猛暑が待っていると
思うとなおうっとおしい
歳と共に身体が負担に感ずる季節なんだ
それを無事に乗り越えるためにも夏場対策を
しっかりとやっておきたい
今日は朝から心配メールが飛び込んできた！
体調が思わしくない、腹に力が入らない！
なんだか元気がなくて沈んだメールだった
あんなに元気だったのに・・どうしたのか？
メールの主は身近にいる知り合いのひとり
内視鏡の検査があるらしく不安なんだろう
ＳＯＳメールと思って自分にできることは
励ましメールくらいだけど
心だけは挫けないようにいい風をメールで
送ってあげたい
頑張り屋なのでかなり無理をしてきたのだろう
還暦前後になれば普段は元気な人でも身体の
変調を感ずるようになる
元気な人ほどそのことに不安を覚えたり特別の
ことのように思ってしまう
おまけに自分のことだけではなく家族や周りに
思わぬ問題を抱え込む年代でもあるので厄介
な時期でもある
これまで生きてきた経験や知恵や能力だけでは
解決できないことも元気に動いてくれる身体が
あればなんとかなる
そう思って運動などまるで縁のなかった人まで
体力づくりを目指して運動を始めて頑張る
自分もその道を通ってきた
メールの主も日ごろから熱心に体を鍛えている
もしかしたら頑張りすぎたのかもしれない
このへんがむずかしいところ
男女には関係なく「マイペース！」がよい！
これは自分に言い聞かせていることだ
歩いても走っても筋トレをしても自分は自分！
人の動きに惑わされないようにすること
体力も能力も経験も年齢も男女差があること
同じようにはできないこと
そして人にも自分流を押し付けないことだ
またスロージョギングのことになるけれども
先日の「はじめてのスロージョギング」で
４００メートルのトラックを全員で２周した
自分のスローペースでは次々と追い越されて
早い人には一周も遅れてゴールした
“お先にどうぞ！”とこちらはマイペースで
走り？続けた
（早い人はそれがその人のマイペース）
去年の大阪マラソンでもその通りで走った
記録は惨めなものだったが完走したんだから
それでよかった
早い人のペースでいけばいずれ脱落してしまう
みんなそれぞれのマイペースがあるんだから
人は人、自分は自分・・・無理しなくていい
この歳になり自分が弱い立場になって初めて
そのことが身をもってわかってきたと思う
いまお世話をしているウォーキング倶楽部で
歩くのが一番遅いのは自分なんだ
多少は悔しいけれど無理をしてまで競っても
得るものはなにもない・・・
負け惜しみ？
うんにゃ！
むしろ遅い自分がいるから初心者はなんとか
ついていける、そう思うと貴重な役目なんだ
わかるかなあ？
力に格差があり過ぎると
どこかでだれかが
無理をしたり
させてしまうこともある
マイペース
意外とむずかしい
無理をするな！
とはマイペースで行け！
ということだが
そういいながら無理をさせていないか
反省したい
マイペース
歩きにも走りにも生き方にも
みんな大事なことだ。