規則正しい生活を・・・

◎ワンショットメモ
秋の気配？

８月２７日（月）

肝臓にも週休二日を！内臓組合からの提案に耳傾けてみる

友人が倒れた。いきなりドテッと・・・。脳の血管が細くなっていたらしい（検査で分かった）。やっぱり不規則な生活、運動不足、喫煙、食事、ストレスなどなどが原因のようだ。自己管理ってそうそうできるものではない。どうしても仕事に追われて、仕事中心の生活になるからね。個人事業主の厳しさだ。なんとか回復してほしい。
夜は、空手の稽古。本日は軽い組み手を３本。難しい。タイミングが合わない。悩む、悩む、身体で覚えるしかない。
家に帰ってシャワーを浴びて食事をして１１時過ぎに事務所に戻る。明日の朝が早いのでその準備。どうも先週から予定通りにコトが運ばない。リズムが悪くなっている・・・なんとかしなくては。でも、焦っちゃダメだ、深呼吸、深呼吸。
午前０時30分帰宅。眠れるか？本日は禁酒だな。