睡眠

眠り姫の添い寝求める秋の夜

9月11日（月）

早く寝たのに、二度寝をしてしまいそうになった。睡眠の質はどうなんだろう。
最近、テレビでも睡眠のことについて
あれこれ言っている番組が多いので気になる。
どうも良質な睡眠をとっていないような気がするのだけど、
実際のところはわからない。自分では調べられない。
しっかり体を動かさないと、いい睡眠も手に入らないのかもしれないな。

椅子に座っている時間が長いからよくない。不健康のもとになる。
ならば、朝の散歩を、ううう、無理だ。朝は無理だ。
これから冬に向かっていくのだから、よけいに無理だ。
考えないといけないぞ。

昼は、スパゲティ。
タコとキュウリ、タマネギ、ニンニク、そして大葉。
はじめてスパゲティにラー油をかけてみた。悪くはない。


◎晩ごはんメモ
・チキンステーキ、水ナス、もやし炒め、椎茸、ごはん、味噌汁
・禁酒







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