昼寝の効果？

夏の孤独は胃袋を冷やす

昼寝の術でスッキリを招き入れよう。

30分昼寝するのはいいらしい。それ以上になるとリスクが生まれるらしい。･･･らしい、そうらしいのだ。

そこで、GW中に昼寝の術を習得したいとがんばってみた。うーん、むつかしい。思い通りに眠りを招き入れることができないんだよね。しかし、繰り返し挑戦すればなんとかなるだろう、なんとかなったら、それを繰り返して習慣にしてしまうのだ。よし！

30分昼寝すると、夜の眠りもよくなるらしい（また、らしいだ）。「らしい」を信じよう。　問題は、いつ昼寝するかだ。食べたすぐはだめだし、仕事もある。3時までじゃないと、これまた、ダメらしい。時間割りがむつかしいぞ。

「必殺！仕事しながらウトウトの術」しかないかもな。1時30分から2時くらいがいいかも。こういうときにフリー仕事の強みを生かさないでどうする！　そうだそうだ！

ちっちゃい頃は強制的に昼寝をさせられた。成長にも昼寝はいいのか？　昼寝はサプリメントだとおもって、試して見よう。

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