良い お天気です
大急ぎで 洗濯して お掃除して お布団干して
久し振りに 馬見公園へ デジ・ウォーキング
昨夜から 明日は・・・と
暖かく 家族連れや ウォーキングを楽しむ人が
少し 早足で歩くと 汗ばむ位の 陽気です
健康を考えて 行いたいスポーツの
第１位は 『ウォーキング』
その ウォーキングの 正しい方法と 言うのを 目にしました
普段の ブラブラ歩きよりも 少し速く
さっさと 歩くように 意識する事が 大切
軽く 胸を張った姿勢で 目線を 少し先へ 向けながら 歩くと
自然に 歩幅が 整い「さっさ歩きに」
例えば 信号を 渡っている途中に
黄色になると 自然に 足が速くなる・・・あの感じで
靴は 靴底が 衝撃を吸収しやすく なっているものを
選ぶ事も 大切
意識して さっさ歩きで 大池の所まで来ると
カモが沢山 一度 鳥を写してみたい！
難しいです 結果は・・・
帰って見ると
ピンボケばかり
ついつい 慌てちゃうのが いけないんですね
初めての 鳥の写真です 他のが 無いので やむを得ず
次は もう少しマシなのを ＵＰできるかな？
クロッカスが 沢山咲いていました
