水分しっかり・・・

最高気温　34℃　最低気温　23℃　曇り　時々晴れ

 今日も　昨日と　コピペの様な　お天気　気温　一口に　言えば暑い！
無理は　しないで　水分しっかり取って・・・

一般的にも　水分は　取り過ぎても　悪いことは　無いでしょう　
言わずもがな　糖分の含んだものは　駄目ですね
最近　朝一　麦茶を　やかんに　沸かして冷やしています

そして　たまには　ノンアルコールビール
飲めない私　甘くないので　喉の乾いた時に　
お風呂上がりになんかは～　凄く　美味しい　これも水分
飲める人に言わすと　お話にならない様ですが・・・

夏になると　時々買います
　種類も増えましたね～　色々試してみたいのですが
大抵が350ml缶で　量が多く飲みきれません

最近のお気に入りは　サントリーのオールフリー

　

糖質0ｇ　カロリーもゼロ　250ml・・・このサイズが適量　

～～～～～～～～～～～～

（脳トレ　短歌　　5・7・7）

＊ウォーキング　老いの愚痴など　言うまいと　靴ひも締めて　家を出てゆく

＊　ただ歩く　だけのリハビリ　汗垂り 


今から　有り合わせで　「ラタトゥイユ」　作ります