ヨガ教室は1月18日からなので体がなまっています。
動かさないと気持ちワル。
首を回したり、
腰をひねったり、
スクワットしたり、
呼吸に気をつけながら
体をほごしています。
一分間一ポーズするだけで体が軽くなったような気がします。
この分でいくと、
つねにポーズを取っていると
痩せるかも。
大掃除も捗る・かも。
とにかく今年は片付けとヨガが2大目標ですから。
動かさないと気持ちワル。
首を回したり、
腰をひねったり、
スクワットしたり、
呼吸に気をつけながら
体をほごしています。
一分間一ポーズするだけで体が軽くなったような気がします。
この分でいくと、
つねにポーズを取っていると
痩せるかも。
大掃除も捗る・かも。
とにかく今年は片付けとヨガが2大目標ですから。