早朝ウォーキングを初めて１ヶ月経ちました。
どうせ三日坊主で終わるはず…、と思っていたでしょうが（私もそう思っていました）、なんと続いています。
何が私の中に起きたんだ？こんなことは人生初めてのことです！自分で自分に驚いている私。
カレンダーの写真のあるところは、朝歩いた日です。すごいでしょ、褒めて〜〜〜
なぜ歩けているかというといくつか理由があります。
その１．みんチャレというアプリを使って、がんばっているバーチャルの仲間がいる。
その２. 林試の森で歩くことが楽しい。
その３. １日が朝から充実している、仕事も効率が良くなり、お昼ご飯がおいしい。
そしてやりながら気づいたのですが、化粧して服を着て準備をする時間が通常30分ぐらいかかるのですが、早朝ウォーキングをしてか準備をすると、なぜか20分ぐらいで終わります。
１０分も短縮！これってすごい発見ですよね！
その上、本来目標としている、筋肉量を増やして代謝を良くしてダイエットまでできれば、一石三鳥以上の効果です。
ここにはまだ到達できていません。