2018年に始めた早朝ウォーキング、いつの間にやら遠ざかってしまい、あれよあれよという間に2019年の年の瀬になってしまいました😂、が、昨日今日と朝からお天気サイコー、行ってみるか☀️と思い立ち、久々に林試の森公園に行ってきました！
やっぱり気持ちいいです！
体の健康、精神的な健康を保つには、バランスが必要である事を実感します。
当たり前に言われる事ですが、健康的な食事と運動、やっぱり重要ですね。
そして2年前とは違う習慣は、ワイヤレスイヤホンで聞くYoutube。中田敦彦のYoutube大学にはまっています。👍
2020年は週2回のペースでがんばります！