整形外科に行く日だし
銀行にも用があって午前中はお出かけ
病院はすごい混雑
原先生が月曜午前中診察になったので原先生めがけてくる患者が多いのだ
曜日を変えるかな
今日は注射してもらうほどではないのでリハビリと
薬の処方で終わり
昨日の 温めまくったのがよかった気がする
全身で7か所に貼るホッカイロを貼っていたので
汗かきそうなくらい
熱出そうなくらい暖かくして一日過ごした
今日は午後温泉
ところがおばさんは行かないというのだが
武蔵も腰痛が出てるので温まりに行きたいというし
私もおばさん無しの温泉も魅力だ
だから
出かけた
プールではちょうどストレッチタイム
指導者が変わってやることが
とても私向きなので参加した
終わった後少し歩いて
少し平泳ぎと横泳ぎ
リハビリの先生に水泳禁止になったいきさつを話したら
平泳ぎはいいんじゃない?
というアドバイスをいただいたのだ
プールは歩くのは冷える
泳ぐのはたぶんあまり冷えない
でもじきに冷えて痛くなってしまったのでジャグジーに温まりに行って
歩けるようになってからお風呂に移動して
ゆっくり温まり
待合室ではマッサージマシンにもみほぐしてもらった
帰宅後は
筍と格闘