やぁっ！
と、普通に走れる日々が持続できていて
テンション上がり気味のたこだよ。
毎日るんるんで走ってるよぉ〜！
それにしても、
く〜〜〜！
なんなんだ、この暑苦しさは！
暑くるしいんだよってばっ！
離れて！離れてよっ！
と叫びたくなるくらい暑苦しいんですけど。
でも、夏だからしかたないですな。
つうか、いまや
この絵のまわりのおでぶちゃん的なたこなんですけど。
標準体重越えちゃって、自分自身が暑苦しい。
とまあ、
暑いのはたまんないけど、
ここ4日続けて
普通に動く足の感触に喜びつつ
衰えてしまったうえにでぶった体で
へろへろと走っています。
いまのところ
基礎体力を作ろうと思って
2〜3キロくらいをノルマと考えて
毎日走れるくらいの負荷にしたいので
余力を見て距離を決めてます。
きのうは公園までの往復も走りました。
ほんで、公園でも4キロを走りました。
3キロあたりで喉が渇いてきたので
給水したけど、元気に走れました。
この時期は、喉の乾きとかには
敏感でないとあぶないですからね〜。
それから、50〜100mくらいの流しを
4〜5本やってみました。
流しをすると特に体幹部がだいじなことを
実感できますね。
ま、いまはへろへろでだめですが。
まだ無理するのはこわいので
このちょっとした流しが
体幹部への刺激になって
いいトレーニングになるように思います。
スピード系の練習すると
体幹部が鍛えられる気がしますが
とてもいまは無理ですからね〜。
とにかくこのまま無事でいたい！
あと、暑苦しいこの体型、
はよ痩せたい。
