きょうの大阪国際、
赤羽さん、強かったですね〜！
kimiさんはどうだったでしょうか？
がっつさんが、応援に行ってるみたいですね。
テレビにちょっとでも写るかな〜？
と見てましたが、わかりませんでした。
それにしても、さぶいっ！
きょうは、どうもおなかの調子が悪くて
走りに行ってません。
ちょっと内臓に気になることがあるので
今週、病院に行ってみるつもりです。
いま、腹筋が筋肉痛で
その痛さなのか内臓なのか
わかんなくなっちゃってます。
多分、胃のあたりは
クランチのしすぎによる筋肉痛だと思います。
下腹もヒップレイズ、ニーレイズといった筋トレをがんばったので
そのせいなのかもしれないけど、よくわかんない。
で、だいぶ前にどこかで
腹筋は回復力があって筋肉痛になっても
すぐに回復するから、腹筋の筋トレは毎日してもいいと
聞いた（読んだ？）記憶があったんですが、
そんなこたぁ〜ない！
と、いま実感してます・・・
3日ほど前にがんばった後遺症でまだ痛いよぉ〜。
ぜんぜん早くないじゃん！
もっとやらなきゃだめなのかな？と思って
がんばってみたんですが・・・
走ってるとき、痛い腹筋がさらに痛いんですよね。
痛くて走りにくい〜。
肝心のランニングに支障がくるほどがんばるのは
本末転倒じゃないか？
いままで、あんまり強い筋トレというのはしてなくて、
軽いニーレイズやV字バランスとかをちょっとずつ
ほぼ毎日してたんですが、
それでいいや。
もっと強化するのは、
もっと走れるようになってから考えようかな。