ロングの予定

やる気はいまいちながら、きのうも山に行ってきました。
コースも前日と一緒でした。

前日よりもがんばれず、山の中では少々ぐだぐだぎみでした。
それでも、以前よりは走る距離は増えたかな。
ダムサイトのロードでは、橘の完走ペース12'00/kmを超えない範囲で
ゆっくりじっくり歩き走りしました。
どうも緊張して、どうしてもまともな着地になりませんでした。
できるときはできるんだけどなあ。

で、きょうは仕事で走らず。
といっても、夕方にはメドがたったので
走れなくはなかったんですが。。。

いま、ちょっと左のアキレス腱が不安になってます。
本来なら体幹で体重移動して推進につなげるところを
左足に頼っている部分があるんじゃないかと思うんです。
その負荷のせいでふくらはぎがパンパンになって
アキレス腱に痛みが来たようです。
それできょうは用心してランオフにしました。
ただ、このアキレス腱の問題は以前からちょくちょく出ているもので、
それでもロングではなんとかなってるので
あしたは予定通りロングに行こうと思ってます。
様子を見ながらゆっくりやってみるつもりです。

ほんとは、あした開催されるさが桜マラソンに
応援ランに行くつもりだったんです。
コースはうちから63kmなので、
問題なければ行けると思うんですが、
今回は断念します。
それに、本音を言うと、走れる人見るの辛いし。

で、長崎で橘の走友が計画している試走会に行こうかと
画策していたんですが、アキレス腱のこととかいまいち不安があり、
これも諦めることにしました。

まあ、いまあんまり長く走れなくても、
まだロングができるチャンスは４回くらいはありそうなので、
焦る必要はないでしょう。
完走目指してないし( ´･ω･`)

いちおう、あしたのコースは予定では４９キロなんですが
状況によってショートカットとかゆっくり歩きとかで
ぼちぼちいきます。